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軍訓(xùn)防曬一天詳細(xì)紀(jì)實(shí)
●軍訓(xùn)前:
1、去角質(zhì):如果剛開(kāi)始軍訓(xùn),軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸,而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌,加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì),保持毛孔的通透。
2、全面擦防曬霜:早上起來(lái)清潔完,出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開(kāi)始認(rèn)真擦,記得嘴唇脖子都要擦,重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸,而且量一定要足夠。
3、吃維生素C:如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣,每天吃2片,幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也幫助防曬。
●軍訓(xùn)中:
1、隨身帶防曬霜:防曬指數(shù)PH30\PA++的就夠了,要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的.白蠶清潤(rùn)瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯(cuò),價(jià)位也合適。如果有時(shí)間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息,就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕,防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。
2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。
●軍訓(xùn)后:
曬后清潔要注意:軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊,在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉,那樣會(huì)變肌膚黑,而是等肌膚舒緩過(guò)來(lái),你覺(jué)得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅,再用洗面露洗臉,將防曬霜徹底清洗下來(lái)。
★軍訓(xùn)后曬后美白對(duì)策:
1.隨時(shí)給肌膚補(bǔ)水
日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失,因此時(shí)可保持肌膚的水分充足時(shí)美白肌膚的首要條件,不妨購(gòu)買(mǎi)一瓶保濕噴霧,經(jīng)常噴在臉上,既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
2.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用,同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。為了讓曬后的皮膚迅速白回來(lái)最好投資一瓶美白化妝水。
3.防曬美白不間斷
白天的紫外線比較強(qiáng)烈,護(hù)膚程序后一定要使用防曬霜,防止紫外線進(jìn)一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙,夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少,其實(shí)很多美白產(chǎn)品都注明晚間使用。夜間,細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍,因此夜間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間,能更有效的修護(hù)細(xì)胞,讓肌膚做好充分準(zhǔn)備,加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。
4.美白面膜不可少
未擺脫曬后的色素沉積,并在短時(shí)間給肌膚凈白改觀,就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理,運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法,利用面膜中大量的美白精華乳液,令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透,使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀,回復(fù)水嫩透白,達(dá)到理想膚色。
(:龐宇)
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