護膚核心當然是防曬，從早晨六點鐘開始，一直到夕陽西下的午后六點，只要你在戶外，都有需慎防紫外線對皮膚的傷害。不想讓皮膚很快被曬黑的話，還需要在曬后做足肌膚的養護，美白、祛斑、營養、保濕，一樣都不能少！

　　防曬指數☆☆☆☆☆☆
　　
　　應對措施：每天從晨練開始涂防曬乳；根據在戶外停留時間的長短選擇相應防曬指數的防曬乳；經常出汗或去海濱嬉水時應選擇防曬指數高且具防水性的防曬乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防曬乳，以便隨時隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防曬功能的。
　　
　　美白指數☆☆☆☆☆
　　
　　應對措施：將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少食含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎乳液。
　　
　　防斑指數☆☆☆☆☆
　　
　　應對措施：原來就已有斑的人要在六月份特別控制斑量的增加、斑色的加重，除繼續堅持使用指定的祛斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每周用兩次美白精華素，防止新斑的生成。
　　

　　保濕指數☆☆☆☆
　　
　　應對措施：包里面放一瓶礦泉水，口干時就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做最基礎的護膚乳；在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時；每周去做去角質護理，這樣才能讓保濕乳的滋潤深入到皮膚深層。
　　
　　控油指數☆☆☆
　　
　　應對措施：隨身攜帶化妝紙巾，經常用于紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻賽毛孔；油性肌膚的人可在上彩妝時使用控油乳或肌膚平衡調理液；時刻保持肌膚干爽，避免使用油性化妝品。
　　
　　抗皺措施☆☆☆☆
　　
　　應對措施：保證充足的睡眠和有規律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。

（實習編輯：簡燕嫻）