防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、防水及抗曬指數(shù)SPF15的防曬品。

　　■國外的研究認(rèn)為，日曬對(duì)痤瘡會(huì)加重，經(jīng)過日曬之后，皮膚溫度增高，血管擴(kuò)張會(huì)加速小紅疙瘩炎癥的反應(yīng)，再加上皮膚的代謝加快，皮脂腺也會(huì)分泌得更旺盛，引起痤瘡加重。

　　大夫藥方：色澤較深的疤痕可請(qǐng)醫(yī)生給你開個(gè)藥力較強(qiáng)的藥方。白天可以使用不含SPF15防曬品。曬傷后多涂含維生素E的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維生素E丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維生素E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。

　　■蘆薈對(duì)皮膚起消炎的作用，曬后可把蘆薈去皮，里面的果肉可以制成漿放在冰箱里，如果曬傷急性期內(nèi)出現(xiàn)紅腫，用后可快速消炎。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效，效果非常好。

　　皮膚黑就不需要防曬了嗎？

　　很多人由于開始不注意防曬，皮膚變黑，認(rèn)為再涂防曬霜已經(jīng)沒有用了。黑皮膚的人皮膚上的色素比較多，可以阻擋紫外線進(jìn)入皮膚引起紅斑、水腫，但是黑皮膚同樣需要防曬，因?yàn)樽贤饩€不僅僅會(huì)引起水腫紅斑，同時(shí)還會(huì)引起光老化。過多的日曬會(huì)使皮膚變老，出現(xiàn)很多細(xì)紋。宋大夫提醒您，當(dāng)皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現(xiàn)象時(shí)，就表示肌膚已經(jīng)被曬傷了，這時(shí)更需要防曬品的呵護(hù)，同時(shí)配合使用一些曬后修護(hù)類產(chǎn)品。

　　小貼士

　　蔬菜水果減輕曬傷

　　你也可采用下列外敷與內(nèi)服法，讓皮膚恢復(fù)神采。營養(yǎng)師特別介紹了幾種簡單的療法，對(duì)皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。

　　●黃瓜榨汁

　　黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

　　●西瓜皮蜜糖

　　有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

　　●番茄奇異果

　　除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

　　●核桃糊

　　喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長。

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