皮膚科醫生指出，陽光中只含有1.1%的紫外線UVB，這種紫外線會令皮膚變黑，但穿透性不強，日常只要含涂上SPF15的防曬用品已足夠抵抗其傷害。而夏日在戶外活動時，最少要涂上SPF30的防曬用品，并于進行戶外活動前三十分鐘涂抹，令防曬用品發揮效能。

　　防曬霜上的“PA”意即抵御UV－1

　　防曬品常除了SPF值外，常有“PA”字眼，“PA”即“PROTECTIONOFUVA－1”?？茖W已證明UAV－1是導致肌膚老化的元兇，所以日本科學家就研發了專門抵擋UAV-1的防曬品，它以“＋”字來表示防御強度，最強為“+++”。

　　防曬用品于游泳后效果會減退

　　如果到海邊暢泳，最好選擇具防水功能的防曬霜。同時每次上岸都補搽一次，即使沒被海水沖刷，每隔兩小時也應重搽。

　　搽防曬要提防長痘痘

　　對于混合性或油性膚質，最好選擇清爽且不含油脂的防曬品，否則很容易堵塞毛孔。注意，長時間涂含油分多的防曬霜或粉底，會使皮膚分泌過多。油脂經過氧化會形成過氧化脂質的有害物質，令肌膚失去光澤、老化及長出褐斑與暗瘡。因此，選用輕柔且不含油分的防曬用品能減低肌膚的負擔。

　　陰天也應防曬

　　5月至8月為紫外線的“高峰期”，除了涂防曬霜外，盡量避免早上10時至下午3時進行戶外活動。另外，云層只可過濾20%紫外光，就算陰天時到戶外活動亦不可忘記涂上防曬霜。

　　好好利用防曬粉底和防曬隔離霜

　　如果你上班愛化淡妝，那么防曬粉底是個方便之選。若你不喜歡擦粉底，但又想改變膚色，防曬隔離霜就最好不過了。隔離霜有修正膚色、隔絕外界污染的作用。

　　多種防曬產品配搭使用未必有好效果

　　SPF20的面霜加上SPF15的粉底是否能達到更好的防曬效果？答案是否定的。這種做法不但會增加肌膚負擔，而且防曬效果永遠只有SPF20。

　　兼具抗氧化功能的防曬液較佳

　　紫外光對皮膚傷害，通常在18歲前已造成，因此，建議選購具備抗氧化效能的防曬霜以防止肌膚老化。

　　兒童也要防曬

　　年輕的媽媽要注意，小朋友也應防曬。兒童在7－8歲之前，皮膚抵抗紫外線的能力很弱，所以媽媽在帶寶寶曬太陽時，一定記得要做足防曬功課。

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(實習編輯：)