1、避免暴曬，出門(mén)前要涂防曬

　　盡量避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，尤其是夏天。外出時(shí)必須在出門(mén)前(包括下班前)20分鐘涂抹防曬霜，否則剛涂上就出門(mén)，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線(xiàn)的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，即使打防曬傘也要涂防曬霜，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)通過(guò)地面反射到臉上。

　　2、防曬重點(diǎn)部位別忽略

　　從五官高低上講，由于上述位置都屬于高光區(qū)，凸起部位更易吸引紫外線(xiàn)，防曬不足容易形成斑點(diǎn)。所以可適度增加防曬霜倍數(shù)，這樣就可以避免膚色不勻問(wèn)題，戶(hù)外海邊選擇PA+++才最合適。

　　另外，嘴角和鼻翼兩個(gè)地方也是擦防曬時(shí)容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬后，可以以中指輕輕補(bǔ)按一些防曬霜，防止涂抹不均。

　　3、防曬一定要補(bǔ)涂

　　無(wú)論多強(qiáng)大的防曬霜，都要進(jìn)行補(bǔ)涂，即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復(fù)擦上防曬。如果在戶(hù)外活動(dòng)，環(huán)境悶熱流汗多，可能不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂一次；如果是處于沒(méi)有陽(yáng)光曝曬的室內(nèi)清涼環(huán)境，5-6小時(shí)補(bǔ)充一次即可。

　　4、防水型防曬霜要卸妝

　　非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對(duì)于防水性防曬霜，因?yàn)槠渲械某志门浞?、防水配方，洗面奶洗?lái)如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。

　　5、防曬要足量

　　假如說(shuō)擦防曬品缺乏量的話(huà)，那么，就算做了防曬和沒(méi)有做防曬并沒(méi)有什么差異。據(jù)研討發(fā)現(xiàn)，即便SPF50的高倍防曬，假如涂抹量低于規(guī)范的一半，那就只要大約SPF4的防護(hù)效果，而人的皮膚的自然防護(hù)功用也在SPF4左右。

　　乳霜質(zhì)地的用量大約在2?；ㄉ笮。橘|(zhì)地的用量大約相當(dāng)于2個(gè)一角硬幣，先涂其中一份，隔10-15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

　　6、涂抹防曬劑手法要拍

　　涂抹防曬霜是拍的，取適量于指間或掌心，輕輕暈開(kāi)后在需要防曬的部位拍開(kāi)、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

　　7、多云的天氣也要涂防曬霜

　　即使是多云的天氣，也要進(jìn)行防曬，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺(jué)不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透沒(méi)有防紫外線(xiàn)涂層的透明玻璃)，云層對(duì)UVA紫外線(xiàn)來(lái)說(shuō)，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線(xiàn)都能穿透云層，也就是說(shuō)90%的紫外線(xiàn)都能穿透云層，惟有昏暗時(shí)那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)，所以選擇的產(chǎn)品也要看準(zhǔn)含有PA值的防曬霜，選擇的指數(shù)可以SPE15，PA+就足夠。

　　8、應(yīng)選擇低SPF指數(shù)防曬霜，多次涂抹

　　對(duì)于易敏感的肌膚，如果不是戶(hù)外活動(dòng)，最好選擇低指數(shù)的防曬霜，因?yàn)椴⒉皇沁@個(gè)防曬指數(shù)越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對(duì)肌膚傷害也就越大。所以，對(duì)于OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數(shù)的防曬霜，采取多次涂抹的方式即可。

　　9、多給身體補(bǔ)充維生素C、抗氧化物質(zhì)

　　給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能掩護(hù)皮膚，反抗空氣中的污染身分，并修復(fù)太陽(yáng)的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍(lán)梅，哈密瓜和各類(lèi)瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭魚(yú)和卵白都能夠滋潤(rùn)肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。

　　10、曬后修復(fù)首先是鎮(zhèn)定補(bǔ)水

　　曬后美白的第一件事不是馬上美白，而是是補(bǔ)水，不要以為夏天汗多就不用補(bǔ)水，其實(shí)汗水帶走了皮膚里面的水分，特別是在太陽(yáng)曬過(guò)后，肌膚的水份大量流失，皮膚會(huì)很干燥，這時(shí)進(jìn)行美白工作不會(huì)見(jiàn)效的。所以先使用具有鎮(zhèn)靜，補(bǔ)水的產(chǎn)品給肌膚補(bǔ)充充足的水分，先修復(fù)后進(jìn)行美白。