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由于各種原因,很多人的皮膚并不夠白,特別是隨著年齡的增長(zhǎng),肌膚開(kāi)始出現(xiàn)暗沉、粗糙,甚至黃褐斑等問(wèn)題。 他們用了皮膚美白的方法,可是效果甚微。殊不知,皮膚美白可以輕松吃出來(lái)。
小編推薦:維生素C,水白皮膚吃出來(lái) 維生素C是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人體一旦離開(kāi)它就會(huì)產(chǎn)生巨大的危害。它不僅能補(bǔ)充我們身體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有美白的作用。
但是,需要指出的是,想要更多的吸收維生素C,除了吃說(shuō)過(guò)蔬菜外,最好多吃維生素C膠囊,或是發(fā)泡維生素C錠,就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。
如果維生素C攝取過(guò)多的話,它并不會(huì)被全部吸收,有可能會(huì)隨著尿液排出,所以有需要時(shí),在晚上睡覺(jué)前再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。 而那些在市面上常常看到的維生素C口含錠或是軟糖,美白效果就非常有限了。
(實(shí)習(xí)編輯:劉付學(xué)燕)
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