徹夜加班、頻繁聚會導致的睡眠不足，是困擾許多愛美人士的頭疼問題。在熬夜后如果護膚方法不正確，還容易使面部皮膚呈“菜色”。

　　本期就教您幾招讓“菜瓜臉”重煥光彩的招數，利用假日三天科學養護即可變臉。

　　典型問題：臨睡覺前才洗臉 在外企工作的小蕾由于長時間面對電腦，面部時常冒出些紅腫的痘痘。 小蕾理所當然地認為，由于回到家后還需要面對電腦，所以臉上的妝可以先保留著以抵擋輻射，等所有工作做完了，上床睡覺前再洗臉更好。但事實并非如此，小蕾臉上的痘非但沒有好轉，而且有愈演愈烈之勢。

　　正確方法：晚上10點洗次臉 對于經常在晚上加班工作和喜歡夜間娛樂的“晚睡族”來說，經過一天的新陳代謝后，皮膚一般在晚上10點到11點之間開始放慢新陳代謝的速度，進入晚間保養狀態。但對于夜間工作和娛樂的人群來說，身體仍處于興奮狀態，皮膚毛孔分泌油脂還保持一個很高的狀態，很容易長痘、長斑。 因此，“晚睡族”應該在晚上10點左右對面部皮膚進行一次清潔、保養，然后再投入到工作或者娛樂中去。

　　重點養護：冷熱交替按摩眼睛 若想既對付黑眼圈也想對付倦容，最好的方法就是先用毛巾熱敷眼部，促進血液循環，再將冷藏過的湯匙或眼膜輕壓于眼部，可喚醒眼部“生氣”。干燥的冬天，眼部需要保濕，資生堂、雅詩蘭黛等品牌的透明眼部保養產品都是很好的選擇。

　　按摩養護改善皮膚 清晨一兩分鐘的臉部按摩，可以使自己精神煥發;使用面膜可在短時間內提升肌膚狀態。 橙皮苷、維生素B3、維生素C等成分都可抑制黑色素的生成，而玉蘭油、倩碧等含有滋潤、亮膚成分的面膜都是拯救倦容的好幫手。

　　教你一招：常喝果汁醋 常喝果汁醋不僅能美容皮膚，還能起到降血壓、降血脂、降血糖和軟化血管的作用。如匯源等果汁醋可解酒、解油膩。經常飲用，能促進肌膚的新陳代謝，抑制皮膚老化。

（實習編輯：劉付學燕）