人體是一個需要有序運行的整體，想要美白事業事半功倍，那必須了解人體的生物鐘，武“妝”到底，24小時都不能松懈，在適當的時候做適當的事兒，堅拒無用功哦!

　　清晨5：00-7：00

　　體狀況：細胞的再生能力再此時降到了全天的最低水平，身體循環減慢，因此水分容易積聚在體內，難以代謝，通常表現為臉部和身體輕微浮腫;皮脂腺油脂分泌一夜，通常表現為肌膚表面形成油膜。

　　美白作戰部署：

　　1、早起勤護膚，起來以后先喝上一大杯溫水，幫身體內循環加速;

　　2、潔面喚醒肌膚，不要使用深層清潔功效的洗面奶，這只會令油脂分泌紊亂加快，應使用溫和清潔的補水洗面奶，既能清潔肌膚，又能鎖住所需養分;

　　3、淋巴按摩去浮腫。從額頭中央用指腹往太陽穴方向推，從鼻翼兩側往耳門處推，從下巴往耳背處上推，把全臉毒素匯聚在兩耳，再沿著淋巴腺像頸部推移至腋下，排出毒素;

　　4、濕敷化妝水，特別注意有斑點的地方，約10分鐘，達到類似面膜密集補充的功效，將美白成分滲透底層，增加肌膚的明亮保濕度之后，再進行后續的基礎保養程序，謹記不要使用營養過于豐盛的護理品，肌膚活性還沒恢復，過于營養反而會造成肌膚負擔，護理品以基礎保濕補水護理為主。

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　　上午7：00-10：00

　　身體狀況：肌膚在這個階段組織抵抗力逐漸增強，皮脂腺分泌活躍，表現為油脂分泌開始增多;表皮細胞新陳代謝速度提高，表現為角質堆積增多;身體吸收能力為全天峰值。

　　美白作戰部署：

　　1、預防光老化，出門前20分鐘涂上具有抗氧化、美白功能防曬產品，組織黑色素產生，冬天上班的話使用SPF25的防曬產品即可;

　　2、遮瑕、淡化，令妝容無懈可擊，生活作息不佳，令許多上班族飽受黑眼圈、斑點等問題困擾，有效地遮瑕可以幫助完美底妝的完成哦;

　　3、美白內服加分，有規律地攝入維生素C和膠原蛋白可以有效阻止黑色素生成，上午人體吸收功能特別強，因此服用保養食品應選在這個時段;

　　4、由于肌膚抵抗力增強，如果要進行脫毛等美容項目可挑選這個時段。

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　　中午11：00-13：00

　　身體狀況：日曬等環境蒸發一定水分，表現為皮膚感覺干燥;同時皮脂分泌達到一天的峰值，表現為面泛油光;血壓和荷爾蒙分泌降低，身體漸覺倦怠，表現為肌膚出現小干紋，底妝不帖服。

　　美白作戰部署：

　　1、使用保濕噴霧和乳液補水，噴上保濕噴霧后要及時用面紙吸干多余水分，并馬上涂上保濕乳液，把水分鎖住，切忌頻繁使用吸油紙，以免過度稀有破壞皮膚的油脂膜;

　　2、用有防曬的粉餅進行補妝，或者補涂輕盈質地的防曬噴霧，既不會弄花妝容，也能保證把紫外線阻擋在外頭;

　　3、按摩放松，加速血液循環，用指腹分別按壓太陽穴、內眼角、鼻翼和嘴角下方，約5秒后放開，并伴隨按下時呼氣，放開時吸氣的深呼吸。

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　　下午14：00-19：00

　　身體狀況：體內微循環加強，血液中含氧量增高，胰腺活躍，表現為肌膚易于吸收營養;角質代謝加快。

　　美白作戰部署：

　　1、下班回家以后徹底清潔彩妝，讓肌膚深呼吸，使用乳化效果好的卸妝油，可以防止卸妝帶走肌膚原有油份;

　　2、若有去美容機構保養的習慣，可以選擇在此時段進行;

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　　晚間20：00-23：00

　　身體狀況：肌膚自我修護的黃金時段，微血管抵抗力衰弱，血壓下降;抵抗力衰弱，表現為容易產生過敏反應。

　　美白作戰部署：

　　1、定期去除角質，幫肌膚角質代謝加把勁，秋冬使用溫和的去角質產品，一周一次進行去角質護理基本足夠，過度去除角質會破壞肌膚自身的保護層;

　　2、清潔臉部以后，用天然萃取成分的化妝水做二次清潔，質地可以稍微選清爽一點的，并使用化妝棉，但謹記不要在同一區域來回擦拭;

　　3、臨睡前敷上一塊質地豐潤的美白面膜，聽柔和的輕音樂，放松身心，面膜內涵的營養將隨著新陳代謝送入皮膚內，或者可以選擇涂上一層較厚的滲透性的面霜代替面膜，但同樣不能敷超過20分鐘，以免毛孔堵塞;

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　　深夜24：00-次日凌晨

　　身體狀況：皮膚細胞逐漸進入高速復制生長狀態，分裂速度是平時的6倍以上，身體各個部位開始在熟睡中進行排毒。

　　美白作戰部署：

　　1、做完面膜保養以后，記緊涂上滋潤型晚霜和眼霜，保養效果會在晚間發揮得最佳;如果不做面膜保養，可以涂上美白的精華素，讓精華素在夜間發揮最大作用，之后也是要涂上滋潤型晚霜;

　　2、睡前涂上一層厚厚的無防曬的潤唇膏或唇膜，次日嘴唇講水潤柔嫩;

　　3、保持平靜的心，在安靜的環境下入眠，暫時拋開生活的煩惱，讓身體充分休息排毒。

（實習編輯：黎建紅）