在美白路上身經(jīng)百戰(zhàn)的女士們一定有這樣的經(jīng)驗——擦什么都沒變白。在一聲聲哀嘆聲中，小編要告訴你，美白就像數(shù)學計算需要遵守一定的法則，才能得到正確的結果。

　　這些重要準則的宗旨就是將美白觀念滲透到你生活中去，所以，不要偷懶，不要嫌麻煩，當美麗變成一種習慣，所有的一切都是理所應當了。

　　1. 避免暴曬

　　如果不是有特別重要的原因，盡量避免在夏季早上10點和下午2點間外出。因為一天當中，這段時間的陽光最強烈，紫外線最具殺傷力，對肌膚的危害最大。

　　2. 外出裝備齊全

　　外出時，只要不是晚上，都盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡和穿長袖衣褲，一般來說，做到其中兩、三項就夠了，千萬別一樣也沒有，裸曬的結果可想而知。

　　3. 擦防曬品

　　還是那句話，只要是白天外出，無論春夏秋冬，都應涂抹防曬品，盛夏季節(jié)可以每隔2——3小時擦一次。而游泳時，特別是在海邊，更應該涂抹防曬品，這時要選擇防水且防曬指數(shù)較高的產品。

　　4. 裸露肌膚都應防曬

　　外出時，凡是裸露在外的肌膚都應涂抹上防曬品，特別是手臂、腿部、腳這些容易被忽略的部位，這樣既可以有效防止過早生成“老年斑”，還能減輕“雙色蓮藕”的現(xiàn)象。

　　5. 及時沐浴

　　只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全是，先用溫水，再用冷水淋浴。沐浴后，幫全身涂抹護膚露。

　　6. 曬后修護

　　暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被曬傷的皮膚，以減緩局部燥熱，并盡量避免用手抓揉肌膚，否則會加劇曬后斑的產生。