俄羅斯《莫斯科共青團(tuán)員報(bào)》２３日刊登了專家給出的一些忠告。

　　護(hù)膚

　　男人應(yīng)當(dāng)每天剃須以保持整潔清新的形象。剃須之后，軟化肌膚是不可或缺的步驟，必須根據(jù)皮膚類型涂抹須后乳液或須后水。

　　每隔一段時(shí)間不妨使用磨砂膏。它不僅能令面部更為光鮮，還可防止因每日剃須而導(dǎo)致的面部毛發(fā)增加，同時(shí)有助于皮膚的深層清潔。淡咖啡也能起到磨砂膏的效果。將磨砂膏或是咖啡涂抹在濕潤(rùn)的面部（眼睛周圍除外）進(jìn)行按摩，５分鐘后清洗，一周最多兩次。

　　由于激素分泌過多，不少男士的皮膚都偏油性，他們每天需洗臉兩次，入夜時(shí)抹上晚霜。若面部有粉刺或是痤瘡，不能用磨砂膏潔面，每天洗臉不要超過兩次，以防止皮膚過度干燥。對(duì)混合性皮膚而言，最好使用多種護(hù)膚霜：在干燥區(qū)域涂抹富含油脂的，在油脂分泌旺盛的區(qū)域用含酒精的。

　　堅(jiān)持使用防曬霜，包括寒冷的冬天，它有助于降低風(fēng)吹日曬對(duì)皮膚的損害。

　　護(hù)手

　　手部最易“出賣”年齡和透露身份，此外，它還體現(xiàn)著個(gè)人的教養(yǎng)程度。男士出入美甲店并不是難堪的事，應(yīng)當(dāng)拋棄成見，好好護(hù)理手部。

　　男士至少應(yīng)當(dāng)達(dá)到以下基本要求：一周修剪一次指甲，在做完家務(wù)和下地干活后必須將手洗凈，抹上植物精油后戴上薄手套，保持一兩小時(shí)甚至一整夜。如果對(duì)這套護(hù)理程序嫌麻煩，那么每次至少應(yīng)當(dāng)抹上護(hù)手霜。

　　護(hù)發(fā)

　　對(duì)于男士而言，掉發(fā)是非常煩惱的事情。這是由于頭發(fā)的鱗狀表層對(duì)睪丸激素過于敏感，屬于基因方面的問題。雖不能完全治愈，但我們可以減輕掉發(fā)的程度，目前已有專門的植物萃取液，能夠減輕睪丸激素對(duì)頭發(fā)表層的影響。

　　如果你不想過早謝頂，就得從現(xiàn)在起保護(hù)好頭發(fā)。冬天記得戴上一頂帽子。頭部一旦受到冷空氣刺激，血管就會(huì)收縮，發(fā)根供血不足，營(yíng)養(yǎng)也就跟不上。夏天時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間日曬也會(huì)損傷頭發(fā)。

　　保護(hù)頭發(fā)還需合理膳食，不要食用過于油膩、辛辣的食物，少飲烈酒。喝烈酒時(shí)，血管先會(huì)擴(kuò)張，然后急速收縮，頭發(fā)會(huì)得不到充足的維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)。此外，抽煙也會(huì)導(dǎo)致血管收縮。

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