梁朝偉曾笑言，女孩子都應(yīng)該送男性護(hù)膚品給她的另一半，讓身邊的人漂亮一點(diǎn)，自己也沾光。可是，如果沒(méi)有女孩子送護(hù)膚品給自己呢？我們的立場(chǎng)是，男人要對(duì)自己的容顏負(fù)責(zé)，簡(jiǎn)單的護(hù)膚應(yīng)該成為男人的日常習(xí)慣。

　　男人護(hù)膚也應(yīng)走三步曲：

　　第一：清潔

　　一般來(lái)講男人的皮膚油脂分泌過(guò)旺，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，特別15-25歲的青春期的男士最受困擾。這種狀況不及時(shí)控制，由于油脂分泌過(guò)旺，皮膚毛孔容易堵塞，沒(méi)有辦法正常的呼吸空氣，皮膚很容易長(zhǎng)痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。首先潔面工作是我們每天早晚兩次必做的工作，把臉上一天的灰塵和皮膚里的分泌物清潔干凈，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象，呈現(xiàn)清爽自然潔凈的面孔。

　　清潔是一個(gè)非常重要的一個(gè)步驟，男士同胞們可別小看他哦，如果你忽略掉了這個(gè)步驟會(huì)給皮膚帶來(lái)很多麻煩的;

　　簡(jiǎn)單的講是用洗面奶把皮膚上的污垢洗干凈就OK！

　　在清潔的時(shí)候注意以下幾點(diǎn)：

　　1、用溫水潔面最好在20℃左右！ 過(guò)于冷的水皮膚接觸不易張開(kāi)毛孔，反而會(huì)過(guò)于的收緊毛孔，過(guò)于熱的水，皮膚長(zhǎng)期潔面會(huì)造成皮膚過(guò)早衰老，日子長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，用溫水洗是最OK的，因?yàn)檫@時(shí)毛孔非常的容易張開(kāi)，讓洗面奶洗的干干凈凈！

　　2、洗面奶的選擇：很多男士同胞都問(wèn)我過(guò)同樣一個(gè)問(wèn)題，為什么我的皮膚洗了不到三分鐘就泡油了？在選擇男士洗面奶的時(shí)候，最好選擇弱酸性的，性質(zhì)溫和泡沫豐富的不、而且能調(diào)節(jié)皮膚PH值的更好，這個(gè)季節(jié)呢，補(bǔ)水是非常重要的一個(gè)步驟。

　　PS：碧歐泉男士潔面皂不錯(cuò)哦！溫和清潔中性和干性肌膚、易于清洗、方便實(shí)用

　　3、堅(jiān)持早晚潔面：不要為了偷懶，急著上班早上就不用洗面奶呢，早晚都非常重要！晚上皮膚分泌物最多，早上起來(lái)一定要洗的干干凈凈，才OK！

　　第二：爽膚

　　毛孔粗大是很多男人最大的缺點(diǎn)，爽膚這個(gè)步驟最主要是對(duì)皮膚起到一個(gè)收斂毛孔，補(bǔ)充水份的過(guò)程;

　　PS:建議男士選擇保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟，平時(shí)也可以帶一小瓶在身上，隨時(shí)噴噴，補(bǔ)充皮膚所需水份，由于工作環(huán)境空調(diào)屋，電腦前，皮膚很容易缺少！另外，男人也要多吃水果，補(bǔ)充維生素才行哦！有聽(tīng)過(guò)吃出來(lái)的美麗容顏嗎？

　　第三：面霜

　　雖然大多數(shù)男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導(dǎo)致面部容易出現(xiàn)細(xì)紋。男人在30歲左右，其實(shí)是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時(shí)候，注重保濕護(hù)理，可以延緩肌膚衰老的過(guò)程。日常在外擦上面霜可以為人防護(hù)紫外線的照射！

　　PS：建議選擇清爽補(bǔ)水型，補(bǔ)水皮膚所需水份并長(zhǎng)效鎖住水份，讓男人的臉上呈現(xiàn)男人光澤;睡眠充足也是一件大事！

　　晚上沒(méi)事的時(shí)候試試用把紙巾浸透在純凈水里，等紙巾完濕，敷在面臉10分鐘取下來(lái)，你的臉會(huì)有很大的變化，補(bǔ)水效果很好哦！不防試試？

　　皮膚的保養(yǎng)很講究，上述三個(gè)步驟是非常基礎(chǔ)的，平時(shí)男士同胞們應(yīng)該注意多喝水，多吃水果，少抽煙，少喝灑，睡眠保證一天八小時(shí)！這樣子你的皮膚絕對(duì)會(huì)與眾不同！！必要的時(shí)候可以吃一些保健品，比如，VC,VE,鋅這不僅僅是為了皮膚的健康也是為了自己身體的健康哦！

　　不要太挑食

　　食物和皮膚之間有著密切的聯(lián)系，那么，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專(zhuān)家們?yōu)槲覀兛偨Y(jié)出了以下10種：

　　男人一樣也要愛(ài)上水果、蔬菜

　　1．西蘭花

　　它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2．胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　3．牛奶

　　它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4．大豆

　　其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5．獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　6．西紅柿

　　含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7．蜂蜜

　　含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

　　8．肉皮

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

　　9．三文魚(yú)

　　其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　10．海帶

　　它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

　　多吃多營(yíng)養(yǎng)、身體好，皮膚好！

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(：簡(jiǎn)燕嫻)