STEP 1.潔面：

　　洗臉是保養皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，于是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促進血液循環，增強新陳代謝，還可以改善皮膚張力，并使之得到滋潤。但搓擦時應注意要自下而上，由中央向外部順著肌肉生長的方向均勻用力。

　　因為由于地心吸引力的作用，我們整個人體包括臉部的皮膚都在被日復一日地向下拉，天長日久，皮膚和肌肉便都會逐漸松弛，甚至改變了原有的臉型，所以洗臉時就要將皮膚向上推，決不能再向下。

　　我們每天都要洗臉，但大多數人洗臉的方法是不正確的。洗臉使用的潔膚品主要有香皂、洗面奶和清潔霜。香皂的堿性較大，清潔效果顯著，但對皮膚有一定的刺激，宜用于油性皮膚。當皮膚不干燥、不帶妝或已卸妝后，可選用香皂，其具體方法是：先用香皂清洗雙手，然后用清水濕潤面部，把香皂擦在手掌上，揉搓起泡沫，將泡沫抹在面部，以洗臉動作輕輕揉洗面部，用清水洗凈面部。

　　洗面奶性質溫和(推薦)，其堿性小于香皂，但清潔效果仍良好。具體使用方法是：先用溫水濕潤面部皮膚，將洗面奶涂在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然后均勻抹開，用指腹在面部打圈揉洗皮膚，用清水將洗面奶清洗干凈。

　　清潔霜的主要成分為礦物油，常用于卸妝，尤其對油性化妝品及毛孔中的污物清潔力強。使用方法為：將清潔霜薄薄涂于皮膚上，用指腹輕輕揉搓皮膚，使污物溶于清潔霜中，用紙巾或棉片將皮膚擦凈，拍化妝水中和油性，或用香皂、洗面奶清洗皮膚。

　　洗臉時應選擇軟水如自來水、雨水和雪水，井水、泉水等硬水不能使用。因為硬水中含有的某些物質會傷害皮膚，香皂不易起泡沫。如果只有硬水，可以先將硬水軟化然后再使用。方法是：將生水煮沸1小時后澄清，或將半杯牛奶(一撮食鹽也可以)溶在1升水中。

　　洗臉水應選擇40℃左右的溫水。溫水洗凈之后，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，以增強皮膚的彈性。洗臉之后，一定要擦干，否則面部的水會自行蒸發，致使皮膚發涼、血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮，并出現裂口和皺紋。擦干時，不可用毛巾用力擦臉，應該用雙手輕輕拍打面部肌膚，然后用吸水性強的毛巾輕輕覆蓋在臉部，吸去水分。

　　STEP 2.潤膚：

　　滋潤也是基礎中重要的一步。專業男士面霜面乳清爽露爽膚水等產品都可以有效地滋潤肌膚。有些人貪圖方便，有些人害怕涂了面霜面乳會讓臉部更油膩，因此每天清潔完臉部之后都不使用面霜面乳，這些做法都是錯誤的。面霜面乳的作用是提供臉部肌膚水分和適當的油脂。清潔臉部污垢的同時，臉上的水分和天然油脂也會被一同清除。

　　及時補充流失的水分和適當的油脂不僅僅可以維持皮膚的水油平衡，而且可以形成新的保護層。而那些清潔后不使用面霜面乳類產品的人，肌膚將會分泌更多的油脂，進而導致皮膚多油。

　　對于男性朋友來說，滋潤作為基礎護膚的一個步驟，只要選擇油脂含量較低的面霜面乳類產品就比較適合。如果面霜面乳能夠更多的照顧到男性肌膚的其他方面那就更好了。

（：林珊珊）