睡前不取隱形眼鏡

　　其實現在只有兩款隱形眼鏡是FDA認證可以佩戴過夜的，但即便這樣，也不排除會有風險。美國眼科學會的一項研究顯示，延時佩戴隱形眼鏡過夜，同只白天佩戴隱形相比較，前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺會使角膜缺氧，從而引發感染滋長細菌。

　　如果只是來個20分鐘的小憩，不取倒也無所謂，但建議取下比較好——說不定你會睡過頭呢。如果按時醒過來發現自己還戴著眼鏡，不要著急立馬取下;因為此時眼睛過于干燥，你很可能會不小心剝落角膜。等待20-30分鐘，用人工淚液等潤潤眼睛，然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

　　揉眼大意不講究

　　不論戴沒戴隱形眼鏡，非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時候眼睛癢，你想撓，但最好還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會弄破血管引發炎癥。

　　別隨便亂揉眼睛還有另外一個原因，我們的眼睛受黏膜保護，黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細菌，所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過手，然后又去揉眼睛的話，手上的細菌很容易就沾到眼睛上了。

　　不給眼睛做年檢

　　第一次上眼科醫院的病人總跟醫生反映：我12年來都沒有檢查過眼睛，因為最后一次檢查的時候我的視力還有1.5呢。我們需要年年檢查眼睛，了解視力變化情況是一方面，最重要的是，我們需要掌握眼睛全面的健康狀況;眼睛缺乏痛覺感受器，如果血管出現破裂或者是長了腫瘤，只有在這些問題已經危及到你的視力甚至產生更為嚴重后果的時候，你才能意識到。

　　日夜緊盯電子屏

　　電子屏幕隨處可見：電腦、平板還有手機等，它們發出幽幽藍光——眼科醫生們認為這些藍光對眼睛的傷害無異于太陽紫外線對眼睛的傷害。

　　如果現在讓你繞著曼哈頓數小時不停歇地跑，你的小腿肯定會很疼。同樣的道理，如果你一整天盯著電腦屏幕，那眼睛能受得了嗎？解決方法很簡單，“20-20”原則：每看20分鐘屏幕，就讓眼睛休息20秒鐘，可以眺望遠方，集中注意力于他處，也可以有意多眨眼睛，緩解眼疲勞。

　　匆匆上床不卸妝

　　沒洗臉就上床睡覺，這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問題;殘留的化妝品會堵塞眼睛周邊的腺體，刺激皮膚，悶出痘痘甚至是麥粒腫——這些眼瞼周邊的腫塊可疼了。

　　假睫毛也是萬萬不能戴著過夜的;睡熟之后你很有可能就去撓它們然后膠水會被揉進眼角引發炎癥。