臉上一旦出現(xiàn)了皺紋，就很難回頭了。所以趁現(xiàn)在還沒出現(xiàn)皺紋或者皺紋還不是很深的時(shí)候，MM們都來試試這3招面部按摩法，能讓你的皺紋遲來10年哦!

　　皮膚皺紋是生理現(xiàn)象，是自然規(guī)律。皮膚皺紋的產(chǎn)生除身體內(nèi)在因素之外，外界環(huán)境的影響也是重要因素。陽光、風(fēng)沙、干燥和嚴(yán)寒的侵襲，灰塵、污物、油類、細(xì)菌的污染，堿性強(qiáng)的肥皂盒不良化妝品的刺激，是早生皺紋的外在因素。水分的丟失，皮膚細(xì)胞含水量的不足，是皮膚早生皺紋的內(nèi)在因素之一。如果皮膚含水量減少10%時(shí)，皮膚則呈現(xiàn)干燥狀態(tài)，變得粗糙、產(chǎn)生皺紋。其他內(nèi)在因素：如消化功能減退、慢性消化不良、長期腹瀉造成的營養(yǎng)不良、身體消瘦、皮膚干燥，還有慢性疲勞、情緒低落等。

　　延緩皮膚衰老、保持皮膚光澤柔潤、潔白細(xì)嫩，就要從人的整體著手進(jìn)行保養(yǎng)，避免或減少外來刺激，加強(qiáng)自我護(hù)理意識。

　　面部自我按摩，可強(qiáng)化皮膚彈性和改善皮膚結(jié)構(gòu)，加速面部皮膚的血液循環(huán)，清除面部衰老細(xì)胞，改善面部皮膚營養(yǎng)，使皮膚潤澤，除皺防皺，減緩衰老。但是，按摩時(shí)動作要慢，操作要自下而上推運(yùn)，由中央向外順著肌肉生長方向均勻用力。由于地心引力的作用，整個(gè)人體也包括顏面的皮膚被常年累月地向下牽拉，皮膚與肌肉會逐漸松弛，以致改變原來的臉型，所以按摩時(shí)應(yīng)將皮膚向上推運(yùn)，而不能向下拉，以保持顏面皮膚的張力。

　　一、指壓按摩防皺方法

　　1、指壓百會穴、四神聰穴：雙手食、中、無名指自然彎曲，指尖齊平分兩排指壓頭頂部正中的百會穴和上下兩個(gè)神聰穴，約1分鐘，再壓正中線方向前后搓動50-100次。

　　2、指壓、按摩兩側(cè)睛明穴：兩眼輕輕閉合，用左或右手的拇、食指指甲輕施壓力按壓兩側(cè)眼內(nèi)角的睛明穴上約1分鐘，再向心性按揉50~100次，最好兩手交替按揉。

　　3、按揉魚腰穴：端坐位，眼平視，魚腰穴位于瞳孔上眉心凹陷處。用雙手中指指腹按壓該穴位約1分鐘，再向心性旋轉(zhuǎn)按摩100次。

　　4、按揉瞳子廖穴：端坐位，瞳子廖位于眼外呲外側(cè)1.7厘米，眶骨外緣凹陷處。用雙拇指或中指指腹按壓兩側(cè)穴位約1分鐘，再向心性旋轉(zhuǎn)按摩50-100次。

　　5、指壓四白穴：正坐位，兩目正視，四白穴位于瞳孔直下3.3厘米眶下孔凹陷中。用雙中指指腹按壓兩側(cè)該穴位約1分鐘，再向心性旋轉(zhuǎn)按揉50-100次。

　　6、指壓足三里穴：正坐垂足，足三里穴位于脛骨前嵴外1橫指處。用雙手中指指腹按壓兩側(cè)該穴約1分鐘，再相對旋轉(zhuǎn)按壓50-100次。

　　7、指壓三陰交穴：正坐垂足，三陰交穴位于內(nèi)踝上10厘米左右，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。用雙手中指指腹按壓兩側(cè)該穴約1分鐘，再相對旋轉(zhuǎn)按揉50~100次。

　　二、顏面推運(yùn)按摩方法

　　1、用雙手食、中、無名指三指指腹，自口唇兩側(cè)向上，經(jīng)兩頰部至顴骨下端，鼻翼兩側(cè)，推運(yùn)按摩。重復(fù)3次，不能下推。

　　2、用雙手食、中、無名指指腹，從顴骨最高處向外推運(yùn)至兩側(cè)耳前處。重復(fù)3次，不能回返推運(yùn)。

　　3、用雙手中指指腹適當(dāng)施力，從兩眼內(nèi)呲沿眉下、兩眉中間、前額，推運(yùn)至前發(fā)際正中。重復(fù)推運(yùn)3~5次，不能反推。

　　4、用雙手食、中指指腹適當(dāng)施力，從兩眼內(nèi)呲沿眉下邊推運(yùn)、邊旋轉(zhuǎn)按摩至兩眼外呲。在從兩眼內(nèi)呲沿下眼眶邊推運(yùn)、邊按摩至兩眼外呲。

　　5、用雙手食、中、無名指指腹，從前額正中線起，沿前額、兩側(cè)顳部，至兩側(cè)太陽穴，邊按摩邊推運(yùn)，不要反推。重復(fù)3-5次。

　　6、用雙手食、中、無名指指腹，從兩側(cè)口角處適當(dāng)施力向外推運(yùn)兩側(cè)嘴角肌肉。重復(fù)5次。

　　7、用雙手食、中、無名指指腹輕微用力，有節(jié)奏、連貫、均勻地拍打兩側(cè)下沿面頰、耳前至兩側(cè)下嘴角為止。

　　三、面部擴(kuò)張運(yùn)動鍛煉

　　1、將眉毛緩慢抬起，然后再落下。重復(fù)10~20次。雙眼逐漸閉合，再睜大雙眼。重復(fù)50次。連續(xù)4周。每天早晚各1次，可收功效。

　　2、呈吹氣球形，但不要吹出聲。此動作應(yīng)保持6秒鐘，以保持面部肌肉挺拔，使周圍的肌肉保持彈性。重復(fù)3-5次。

　　3、每天做輕微緩慢的抬頭、低頭，再抬頭，再慢慢由左側(cè)轉(zhuǎn)向右側(cè)，以同樣方法由右側(cè)轉(zhuǎn)向左側(cè)。重復(fù)3-5次。這套動作可以刺激頭、眼、面部、頸項(xiàng)部的血液循環(huán)，能保持頭部、頸項(xiàng)部皮膚的挺拔，有助于控制“雙下頦”的出現(xiàn)。

　　熱門按摩產(chǎn)品推薦：

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　　推薦理由：這款按摩膏有深層清潔的功效可使肌膚抗老，能緩和受刺激的皮膚，不會造成皮膚干燥，且具愈合傷口的功效。同時(shí)它也有對抗自由基的作用金縷梅的收斂效果跟去除眼袋效果讓人相當(dāng)喜歡，金縷梅的放松以及緩和對於油性肌膚或是過敏的肌膚都有很優(yōu)異的效果，能收斂毛孔、補(bǔ)濕、靜肌作用。

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　　3、蘭芝還原活力按摩啫喱

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　　推薦理由：啫喱用起來很清爽，而且水水的，有很好的補(bǔ)水功效哦，洗完后感覺很舒服不緊繃，很滋潤!

（：黎建紅）