中醫(yī)對養(yǎng)生的觀點是 “春生、夏長、秋收、冬藏”。冬天是進補的最好時節(jié)，這時候肌膚也格外需要滋養(yǎng)。

　　按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。但有時覺得光用手指力道不足?這次小編將為你展示神奇的陶瓷調羹刮臉術，每天只需5分鐘，就能讓護膚效果事半功倍。

　　按摩關鍵詞：

　　關鍵詞一：按摩霜

　　按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。專用按摩霜不僅令手感潤滑，還能吸收按摩時因摩擦產生的熱量，既發(fā)揮按摩的功效，又避免了摩擦對皮膚可能產生的傷害。

　　關鍵詞二：按摩度

　　此處的“度”兼指力度與速度。輕柔的力度才能產生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用中指和無名指配合最為合適。

　　按摩要有一定的節(jié)奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，最好與心臟跳動的速度一致。

　　關鍵詞三：按摩時間

　　按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。

　　通常，油性肌膚按摩時間可稍長，每周按摩15-20分鐘;干性肌膚則稍短，每周5-10分鐘即可;中性肌膚每周10-15分鐘;敏感性肌膚最多5分鐘，嚴重者甚至不能進行按摩。抓緊每一刻閑暇時間，讓你的手指和肌膚來一個親密接觸吧!

　　按摩手法大揭秘：

　　1，醒膚活化術

　　沒有活力的肌膚，就像一張被揉舊的紙，沒精打采、皺皺巴巴的。所以，喚醒肌膚活力是活化肌膚的第一步。

　　用傳統的瓷調羹刮按面部穴位，可以有韻律地刺激皮膚組織、肌肉和神經，促進血液循環(huán)。當血液循環(huán)變得順暢，氧氣和營養(yǎng)成分就會被及時運送到各個皮膚組織，新陳代謝也隨之加快。每天晚上用瓷勺進行5分鐘的臉部按摩，能起到激活面部細胞活力的醒膚奇效，令你呈現自然均衡的健康膚色。

　　Step 1 緊致臉部輪廓

　　將瓷勺緊貼兩頰，沿臉頰輪廓線輕輕向耳部刮按，反復10次。有助于提升臉部線條，不讓雙頰有下垂贅肉。

　　Step 2 順暢血液循環(huán)

　　將瓷勺放在耳朵后面的凹陷處(耳下腺)輕輕敲打，反復40次。節(jié)奏輕快的敲打能讓臉部血液和淋巴循環(huán)更順暢。

　　Step 3 提升眼尾線條

　　將瓷勺自眼尾向太陽穴輕輕刮按，反復5次。有助于提拉眼角肌膚，避免眼角下垂、眼尾細紋叢生等問題。

　　論小編推薦適合此種方式按摩的乳霜：

　　PLANTE SYSTEM 歐萃碧植物倍潤保濕霜 85元/50ml

　　藍薊植物萃取的不飽和脂肪酸可以修護肌膚水脂膜，使肌膚恢復彈性。質地豐厚細膩，特別適用于解決干性敏感肌膚造成的持續(xù)干燥和因年齡增長引起的肌膚干燥。

　　URIAGE 依泉緊致亮膚精華霜 358元/30ml

　　依泉創(chuàng)新科技兼含大小分子透明質酸，內外雙重作用于肌膚，有效改善細紋。精純維他命A激活肌膚更新和彈性纖維、膠原蛋白的合成，令肌膚回復彈性。

（：黎建紅）