不僅如此，這個年齡臉上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質(zhì)層很容易積聚在表皮上;而且皮膚專家還發(fā)現(xiàn)：30歲的肌膚同樣容易長成人暗瘡。

　　30歲肌膚保養(yǎng)守則

　　1、補水、防曬、清除老化角質(zhì)是關(guān)鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。

　　2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，清除臉上的老化角質(zhì)及死皮，令肌膚回復(fù)光澤。

　　3、30歲以后體內(nèi)的膠原蛋白數(shù)量減少，肌膚的彈性不如從前，這時要堅持使用一些“緊膚”護(hù)膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

　　4、堅持防曬，也可嘗試涂抹防曬粉底，既能隔離紫外線和環(huán)境污染，又能調(diào)整開始變得不均勻的膚色。

　　5、開始使用面膜清潔護(hù)理。

　　6、適當(dāng)?shù)倪\動能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

　　30歲保養(yǎng)品挑選使用原則：

　　1、防曬護(hù)膚霜或防曬粉底

　　2、緊膚抗皺保養(yǎng)品

　　3、果酸產(chǎn)品、去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜產(chǎn)品

（：王穎菲）