豐富的面部表情

　　據(jù)空軍總醫(yī)院美容專家介紹，面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果面部表情過于復(fù)雜，變化過多，面部表情肌會不斷地收縮、擴張，牽動皮膚一起活動。在皮膚彈性和張力不好的時候，就給皺紋創(chuàng)造了最佳形成條件。

　　對策：當(dāng)然人總不能不笑、不愁，關(guān)鍵是笑過之后可以用手輕輕按摩一下鼻翼、唇角、面頰，讓笑容平復(fù)。

　　長期睡眠不足

　　美容專家強調(diào)，睡眠不足可使皮膚調(diào)節(jié)功能降低，出現(xiàn)皺紋，加速衰老。

　　對策：晚上11：00以后，是皮膚修復(fù)的最佳時間。如果錯過了，就要補充足夠的睡眠時間，并最好是高質(zhì)量的睡眠。不要忽視睡眠是最好的美容良方。

　　迅速減肥或缺乏鍛煉

　　因體重的迅速減輕，可以造成皮膚松弛;缺乏鍛煉，肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。

　　對策：合理控制體重，變化幅度不要太大;有氧運動可以讓皮膚加速呼吸，改善老化現(xiàn)象。

　　環(huán)境突然改變或環(huán)境惡劣

　　美容專家表示，環(huán)境的突然改變，如氣溫冷熱驟變，或長時間使皮膚暴露在烈日下、寒風(fēng)中，皮膚難以適應(yīng)，就會變得粗糙，出現(xiàn)皺紋。

　　對策：在冬夏兩季，室內(nèi)外冷熱溫差大，可以用手輕捂臉幾分鐘，給皮膚一個適應(yīng)冷(或熱)的時間，然后再外出。別小看這簡單的動作，重視它，你才是在愛惜自己的皮膚。

　　美容專家的對策：

　　1、可以選擇醫(yī)學(xué)手段快速有效地平復(fù)皺紋，方法有手術(shù)與非手術(shù)兩種。手術(shù)除皺包括額部除皺、顳部除皺、全面部除皺、面頸部除皺等;非手術(shù)除皺方法有肉毒素局部注射、光子嫩膚、電波拉皮、自體細胞注射等等，這兩大方法各有優(yōu)勢，選擇時應(yīng)結(jié)合自身情況，并聽取醫(yī)生的建議，才能達到最佳的除皺效果。

　　2、日常生活中注意保養(yǎng)，提高睡眠質(zhì)量，合理控制體重，勤做有氧運動，以此來預(yù)防皮膚老化。

（：戚麗欣）