水潤(rùn)女人特征1　爽滑的身體

　　除了面部護(hù)理，身體的每一寸肌膚都應(yīng)是MM的重點(diǎn)。商場(chǎng)越來(lái)越好賣(mài)的身體乳液和美容院眾多的美體項(xiàng)目就是明證。MM們做夢(mèng)都想擁有如海豚般的滑溜皮膚，柔軟有彈性，仿佛要擰出水來(lái)。可事與愿違，身體越來(lái)越粗糙，連自己都懶得碰，更何況是他!

　　干燥原因：正常的皮膚下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂對(duì)皮膚有保護(hù)作用。冬天由于氣候干燥，皮膚的皮脂分泌減少，再加上日常護(hù)理不當(dāng)(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會(huì)使皮脂大量流失。干燥癥狀主要集中在小腿伸側(cè)，不斷地抓撓皮膚，小腿伸側(cè)易出現(xiàn)抓痕和結(jié)痂，皮膚疼痛，且不易復(fù)合。

　　食補(bǔ)菜單：富含豐富維生素A和維生素C的食物

　　1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。

　　2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。

　　3、干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱(chēng)，可以治療皮膚干燥。

　　4、水果。維生素含量豐富，是滋潤(rùn)皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。

　　日常護(hù)理：

　　1、洗澡不要過(guò)于頻繁、洗澡水不能過(guò)燙，不要用香皂過(guò)分揉搓肌膚。

　　2、洗澡后趁著毛孔張開(kāi)時(shí)，在5分鐘內(nèi)將護(hù)膚乳液涂于全身。

　　水潤(rùn)女人特征2　晶瑩的指甲

　　指甲反映身體的健康、營(yíng)養(yǎng)程度，千萬(wàn)不要小瞧了指甲的重要性。健康潤(rùn)盈的指甲還是纖纖玉手不可替代的點(diǎn)睛之筆。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天氣和指甲油的不斷干擾，會(huì)逐漸失去往日的光澤，而且極易干裂起皺。

　　干燥原因：健康的指甲需要表面潤(rùn)滑飽滿有光澤，邊緣整齊。中醫(yī)理論認(rèn)為，指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò)交會(huì)集中的地方，與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)都有密切聯(lián)系。肝陰不足就會(huì)引起指甲的問(wèn)題，如果指甲干裂凹陷，也可能是嚴(yán)重缺鐵性貧血的表現(xiàn)。

　　食補(bǔ)菜單：

　　1、核地羹。取核桃仁5個(gè)、生地30克加水煎服，一天兩次，常吃可以補(bǔ)腎陰。

　　2、吃一些蛋白質(zhì)含量豐富和含有維生素A、D的食物。如牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、水果、蔬菜等。

　　日常護(hù)理：

　　1、讓指甲充分地暴露于空氣中，進(jìn)行正常的呼吸和新陳代謝。

　　2、平時(shí)注意手部指甲的清潔，避免過(guò)度接觸堿性物質(zhì)。

　　3、適當(dāng)按摩指甲，以促進(jìn)血液循環(huán)，提供指甲更多的養(yǎng)分，令指甲有自然光彩。

　　水潤(rùn)女人特征3　豐潤(rùn)的朱唇

　　柔軟潮濕的雙唇總能在關(guān)鍵時(shí)刻派上用場(chǎng)，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特別是常在室外的人，口角周?chē)白齑娇倳?huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。平時(shí)吃東西受到嚴(yán)重影響不說(shuō)，還總有“哭笑不得”的尷尬。看著別人的一雙豐潤(rùn)朱唇，真是太羨慕了。

　　干燥原因：中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開(kāi)竅于口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。西醫(yī)上稱(chēng)之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。

　　食補(bǔ)菜單：

　　1、動(dòng)物肝臟。中醫(yī)講究以臟補(bǔ)臟，如吃“雞內(nèi)金”。

　　2、山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。

　　3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　日常護(hù)理：

　　1、勤涂潤(rùn)唇膏，也可用其他油脂代替。

　　2、嘴唇干裂時(shí)不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。

　　3、戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

　　如今的女人真的不容易。要頭腦敏銳，以應(yīng)付職場(chǎng)中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗(yàn);要長(zhǎng)相可人，以博得更多人的喜愛(ài)和更好的發(fā)展機(jī)會(huì);要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。還有更關(guān)鍵的呢，一定要有水潤(rùn)的肌膚!比起前幾項(xiàng)來(lái)，它其實(shí)更容易擁有。寒冷干燥的冬春季節(jié)，人體容易乏力、怕冷、精力不旺，當(dāng)然還有最頭痛的皮膚干燥。現(xiàn)在，只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢(mèng)想中的如水肌膚，水潤(rùn)美人非你莫屬。

　　水潤(rùn)女人特征4　嬌嫩的面部

　　“面子”的問(wèn)題很重要，不僅涉及尊嚴(yán)更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤(rùn)滑，讓人過(guò)目不忘。但這個(gè)季節(jié)確實(shí)非常不給“面子”，寒冷的北風(fēng)呼嘯而過(guò)，使我們的臉部紅腫過(guò)敏，干紋不斷涌現(xiàn)。

　　干燥原因：因?yàn)樘鞖夂洌眢w基本元素如陰、陽(yáng)、氣、血會(huì)相對(duì)不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會(huì)因?yàn)闅狻⒀耐苿?dòng)力減弱而出現(xiàn)問(wèn)題。面部皮膚干燥嚴(yán)重的會(huì)患“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血。

　　食補(bǔ)菜單：芪棗合湯

　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)帷⒂醒a(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。

　　日常護(hù)理：

　　1、洗臉時(shí)水勿過(guò)燙，使用適合肌膚類(lèi)型無(wú)刺激的保濕護(hù)膚產(chǎn)品。

　　2、日常生活有規(guī)律，避免精神壓力過(guò)大，保證睡眠充足。

（：林靜）

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