平時(shí)大家少不了要跟他人交流，開口說話，所以，牙齒不好也會(huì)給人留下壞印象，相反，牙齒亮白也會(huì)讓人更喜歡與之交流。那什么牙膏美白效果好呢?下面小編整理了關(guān)于選擇牙膏和刷牙的7個(gè)Tips。

　　Tips 1: 選擇膏體細(xì)膩光滑的牙膏

　　買牙膏的時(shí)候首先試擠，質(zhì)量良好的牙膏，應(yīng)能自然地?cái)D出，膏體比較細(xì)膩光滑，并為正常的圓條狀，在陽光反射下察看，細(xì)膩、光滑、色白和潔凈，無雜質(zhì)和發(fā)黑現(xiàn)象。

　　Tips 2:含氟牙膏和中草藥美白牙膏結(jié)合起來交替使用

　　牙刷杯里最好備有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，間隔用不同的牙膏刷牙。這樣能起到不同的功效，以及抑制口腔細(xì)菌的增生!

　　Tips 3：使用藥物牙膏時(shí)應(yīng)對癥選用

　　藥物牙膏從效果上看，大體可分為預(yù)防齲齒、脫敏鎮(zhèn)痛、消炎止血、除牙結(jié)石等，應(yīng)對癥選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，影響療效。牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因?yàn)槠胀ㄑ栏嘀泻斜⒍∠阌汀⒈『赡X等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

　　Tips 4： 不用水沾濕牙膏就開始刷牙

　　許多人刷牙時(shí)會(huì)習(xí)慣性地將牙膏先蘸水，這樣會(huì)有更豐富的泡沫，其實(shí)這會(huì)減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

　　Tips 5：牙膏用量只需黃豆粒大小就行

　　很多人都會(huì)認(rèn)為牙膏越多越好，其實(shí)不是，每次刷牙只需黃豆粒大小就行了。如果過多的話，導(dǎo)致誤吞，還可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現(xiàn)氟斑牙等。

　　Tips 6： 選擇具防蛀功效的含氟牙膏

　　含氟牙膏具有防蛀功效，能增強(qiáng)牙齒的抗齲力。且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中細(xì)菌生長，對抑制牙結(jié)石的形成和促進(jìn)牙周組織健康起到一定作用。應(yīng)該特別注意選擇含氟防蛀又確保不磨損牙齒的優(yōu)質(zhì)牙膏。

　　Tips 7： 刷牙后并不需要把嘴潄得很干凈

　　事實(shí)上，刷牙后并不需要把嘴潄得很干凈。刷牙后第一口水如果能潄10秒鐘，它將帶走我們口中95%刷牙產(chǎn)生的泡沫等，剩余的5%可以在一天中保護(hù)我們的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口并不用太干凈，那樣反而對口腔健康不利。