月經(jīng)期間體內(nèi)排毒，同時體內(nèi)生理水平也發(fā)生相應的變化，尤其是體內(nèi)的荷爾蒙因素，導致角質(zhì)細胞漲大，毛孔堵塞，從而引發(fā)痘痘。

（教你如何去除姨媽痘？）

　　要調(diào)理這種痘痘，除了用一些去痘產(chǎn)品外，還有一些飲食禁忌。

　　1. 面部要保持清潔

　　這個不僅僅是長痘痘后應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發(fā)痘痘；

　　2. 忌吃辛辣食物

　　月經(jīng)期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避免毒素累積過多難以排除，引發(fā)痘痘；

　　3. 忌食用涼性食物

　　月經(jīng)期間長痘痘，不少人會認為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經(jīng)期間食用涼性食物，不僅會引發(fā)痛經(jīng)，還可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4. 學會減壓

　　很多痘痘都是情緒不佳導致的，尤其是經(jīng)期痘。心情不好、壓力過大就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而滋生痘痘。所以，平時要學會給自己減壓，大姨媽來的時候也不能忽視，減壓方法可以有：泡個澡、逛個街、敗個家；喝點茶、做個瑜伽等。

　　5. 月經(jīng)前鍛煉

　　姨媽來之前的一個星期左右很多女孩子心情波動，經(jīng)常窩在家看電視電影一整天。其實應該去外面走走散散步，打場羽毛球。運動其實是很好的減壓和改善心情手段。 而且會加速血液流通和身體代謝，減少痘痘出現(xiàn)的機會。而且出汗清洗下毛孔，也會減輕姨媽痘的癥狀。

　　另外，小編還要介紹幾種外用對抗姨媽痘的方法：

　　1. 珍珠粉敷面

　　珍珠粉也可以根據(jù)個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。也可以直接使用珍珠粉面膜。根據(jù)適當?shù)谋壤谡渲榉壑屑尤爰儍羲绻约合矚g，還可以加入其他東西，稍加攪拌，徹底調(diào)均勻后輕輕地敷在臉上。每周使用一兩次。

　　2. 自制苦瓜排毒面膜

    將苦瓜洗凈搗碎成泥，加入蜂蜜、茶樹精油、蒸餾水、綠豆粉混合攪拌均勻，潔面后把它涂抹在臉上20分鐘后洗凈臉即可。

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