終認為，防曬是一個全方位工程。而防曬霜，不過是其中的一個組成部分，而且是排名靠后不得已才使用的防曬措施。在我看來，相比防曬霜，衣物以及玻璃才是更好的防曬良伴。

　　所有的衣物都是防曬的

　　先來說衣服。首先要灌輸一個概念：所有的衣物都是防曬的，區別只是防曬程度的高低。在衡量衣物的防曬功能時，一般采用UPF作為指標，這是一個類似于防曬霜SPF的指標。一般來說，普通的純棉本白T恤，其UPF4，先別覺得UPF4防護差勁，這可是實打實的防護。我們平常使用的防曬霜，雖然多是高指數的，但因為用量不足，實際防曬未必高多少。有研究顯示，大多數人使用的防曬霜量僅僅是標準2mg/cm2的一半甚至三分之一，這意味著SPF30的防曬霜若用量只有一半，防護效果只有SPF5.5，也不比一件普通T恤好到哪里去。更何況，衣服的防曬也是疊加的，若再套一件外套，即使同樣是僅有UPF4，兩者復合可就是4×416的防曬效果了。

　　很多技巧可以提高衣服防曬的效果

　　更何況，還有很多技巧可以提高衣服防曬的效果。比如，選擇紡織密度高的材質，就能提高防曬效果--像牛仔布的UPF值甚至可達到1000以上;選擇化纖材質尤其是滌綸的衣服，防曬效果也要比純棉、純麻好很多;當然，最具價值的技巧則是選擇深色或者漂白過的衣服，染料可以輕而易舉地將衣服的UPF提高至20以上——家用的彩漂或者漂白洗衣粉洗滌也會有類似的效果。當然，選擇那些專業標有UPF系數的防曬衣物則是更徹底的解決方案，UPF40的專業防曬衣褲是很常見的。衣物可以防曬，打傘、戴帽子自然也是異曲同工。

　　玻璃天生就是防UVB干將

　　再來說玻璃。玻璃這東西，天生就是防UVB干將，可以過濾90%的UVB，即相當于SPF10的實際防曬效果，這也是為何在玻璃屋下曬太陽很難曬傷。不過，玻璃對致黑以及致衰老的UVA卻幾乎是不設防的。幸好，如今大量的商用寫字樓和轎車都有貼膜的設計，只要確定貼了專業的膜，那么在辦公室或者轎車內，就壓根無需考慮防曬的問題。當然，若你無法確定寫字樓的玻璃貼膜是否有隔絕UVA的效果，那么還請多多使用幕簾，化纖材質夠厚的幕簾防曬效果同樣是可靠的。