曬后修復 先補水后美白

　　盛夏炎炎，在防曬方面，難免“百密一疏”，偶爾忽略了防曬或防曬措施做得并不到位。這個時候，皮膚就很容易被烈日曬紅乃至曬黑。

　　亡羊補牢，猶未晚矣。先補水，后美白，做好曬后修復工作，可以讓曬傷的肌膚恢復健康狀態。

　　曬后忌熱水洗臉

　　“先熱水后冷水潔面”的方式不失為洗去油脂、收縮面部毛孔的良方,不過，在曬后修復中，這道程序可得做做修改。

　　曬后切忌用熱水洗臉，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

　　補水保濕最重要

　　“補水保濕是曬后最需要做的修護工作”，曬后的肌膚最需要做個具有舒緩功能的補水面膜。在敷完面膜之后，還應涂上保濕性能良好的修護保濕乳。

　　此外，曬后最好不要用香皂和含果酸的產品。因為這些產品會加重肌膚的受損程度，甚至導致輕微的脫皮，而新生的皮膚暴露在外面，也容易帶來再次的灼傷。

　　夜間進行美白修護

　　做完曬后補水這一步之后，到了夜間，就可以進行美白修護了。

　　夜間紫外線弱且皮膚吸收代謝較旺盛，如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的能力。

　　吃對食物修復肌膚

　　飲食在防曬過程中占有重要的地位，在曬后修復方面，同樣舉足輕重。

　　維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。此外，西紅柿除了是防曬佳品外，也是曬后修復的一個較好選擇，因為西紅柿中維生素A較豐富，而維生素A對皮膚曬后修復有好處。

（實習編輯：龍偉權）