根據(jù)出門(mén)的時(shí)間長(zhǎng)短合理選擇不同防曬指數(shù)的防曬品，比如外出購(gòu)物、逛街可選用防曬指數(shù)5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用10-15的防曬用品，游泳時(shí)用20-30的防水性防曬用品。

　　防曬品需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以應(yīng)在出門(mén)前30分鐘使用。

　　防曬品并不是涂上就有效，要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

　　不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇霜狀防曬用品;中性皮膚的一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。

　　千萬(wàn)不要片面追求防曬用品指數(shù)的高低，以及對(duì)廣告宣傳內(nèi)容不假思索的盲從，科學(xué)的使用是防曬用品發(fā)揮效果的前提。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）