上下班路上的“遮陽(yáng)傘”

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，上下班的路上是將自己暴露于陽(yáng)光之下的危險(xiǎn)時(shí)段，適當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品自然為你撐起一把春日的“太陽(yáng)傘”。根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇正確的防曬產(chǎn)品，才能使防曬事半功倍。

　　不少人認(rèn)為，防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就對(duì)皮膚越有利。其實(shí)不然，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的話，選SPF8-SPF15、PA+的產(chǎn)品就可以了。如果戶外陽(yáng)光較強(qiáng)烈的話，可適當(dāng)提升到SPF25-SPF30、PA++的產(chǎn)品。另外，根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)不同，選擇產(chǎn)品時(shí)也要有所區(qū)分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品;干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。

　　如果皮膚本身比較敏感，在購(gòu)買防曬產(chǎn)品前就更要注意，最好的辦法是，在購(gòu)買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說(shuō)明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個(gè)品牌的防曬霜。

　　此外，掌握正確的使用步驟，也可提升防曬效果：

　　1. 徹底清潔肌膚。防曬霜不可避免地會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，因此保持肌膚干凈可以減少毛孔阻塞的幾率，避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產(chǎn)品混合后引起痘痘的生長(zhǎng)。

　　2. 使用化妝水。根據(jù)膚質(zhì)的不同，油性肌膚應(yīng)選擇具有控油和清潔作用的化妝水，干性肌膚則應(yīng)選擇有補(bǔ)水保濕功能的化妝水。

　　3. 涂上滋潤(rùn)的護(hù)膚品。用指腹輕輕拍打面頰，等到護(hù)膚品被很好地吸收后再均勻地涂上防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品不要涂得很厚，最好在涂后15分鐘以后再出門。

　　開(kāi)車族的防曬貼士

　　對(duì)于開(kāi)車的OL一族來(lái)說(shuō)，不要以為躲在車?yán)锔糁嚧熬筒粫?huì)被陽(yáng)光捉到，紫外線的穿透能力可是不容低估哦。其實(shí)利用一些簡(jiǎn)單易行的方法，你就可以輕松防曬，專心享受駕車的樂(lè)趣。

　　衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好，因此在駕車時(shí)穿上彩色的衣服便可幫你自我保護(hù)。另外，對(duì)于裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質(zhì)披肩以及套袖便是你的好幫手。

　　此外，給你3個(gè)生活習(xí)慣上的小調(diào)整，就像為你的防曬工程上了雙保險(xiǎn)。

　　1. 研究表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好。

　　2. 少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚，在春夏季節(jié)最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

　　3. 曬后不用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑。

　　陽(yáng)光辦公室里的“防彈衣”

　　辦公室座位分配至窗邊西曬后座的OL們，防曬產(chǎn)品當(dāng)然不能忽視，現(xiàn)在很多化妝品品牌為我們的OL提供了更多的防曬選擇。粉底、散粉、唇膏這些我們每日必不可少的化妝品中都被添加了防曬成分，讓你在化妝的同時(shí)就為自己打好防曬的基礎(chǔ)。需要注意的是，彩妝的防曬效果也和一般防曬品一樣具有時(shí)限，因此每隔一段時(shí)間，就要補(bǔ)上一次防曬粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在補(bǔ)妝之前用保濕噴霧將干凈的化妝棉噴濕，輕輕將臉上的粉底擦去，薄薄地補(bǔ)一層保濕乳液，然后再補(bǔ)粉底。不要嫌麻煩，等到皮膚出現(xiàn)問(wèn)題再想補(bǔ)救的話，可不是多花5分鐘就可以了。

　　多喝水能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因?yàn)楣ぷ髅屯浐人人梢云鸬奖竦男Ч黾蛹∧w抵抗日曬的能力。而且，多喝水能幫助清除體內(nèi)毒素、增加新陳代謝，令皮膚有光澤，黑色素也不易沉淀，不會(huì)形成色斑

　　找機(jī)會(huì)讓自己多走動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在窗口接受日曬，再?gòu)?qiáng)力的防曬產(chǎn)品也無(wú)濟(jì)于事。定時(shí)走動(dòng)一下，一方面保持身體的血液循環(huán)，另一方面也給肌膚喘息的機(jī)會(huì)。

　　陽(yáng)光海灘的護(hù)膚使者

　　氣溫的升高，讓人禁不住想立即跳入清涼的海水中盡情享受戲水的樂(lè)趣。這時(shí)普通的防曬產(chǎn)品已經(jīng)不夠用了，防曬指數(shù)SPF35-SPF50、PA+++的產(chǎn)品才能保證你不被陽(yáng)光傷害。海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

　　下水游泳前一定要仔細(xì)地涂抹防曬產(chǎn)品。即使具有防水效果的防曬品也不是一勞永逸的，每次從水中出來(lái)后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)抹。

　　在曬了一天之后可以用專門的曬后修護(hù)產(chǎn)品，也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位

　　鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，并迅速補(bǔ)充表皮流失的水分

　　肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。另外，維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，曬后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成會(huì)有很好的功效.

　　多云或是下雨的日子

　　降雨或者多云的日子，能否讓您疏于防曬護(hù)理呢?請(qǐng)牢記，紫外線是365天都影響著您。天氣越壞，太陽(yáng)的位置越低，作為散亂光出現(xiàn)的紫外線比率就會(huì)增加，防曬護(hù)理同樣不容忽視。

　　使用了防曬傘

　　照射到我們身上的紫外線可分為從太陽(yáng)直接射來(lái)的紫外線和因大氣中的水分、灰塵及地面等反射來(lái)的紫外線。這其中，反射來(lái)的紫外線占了60%，僅用防曬傘或者帽子還是不夠的。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）