無(wú)處不在的紫外線(xiàn)

　　不少防曬品都標(biāo)識(shí)可以抗UVA和UVB射線(xiàn)，UVA和UVB是紫外線(xiàn)中含有傷害皮膚的射線(xiàn)。

　　UVA：一般而言，一年中任何季節(jié)UVA的強(qiáng)度都一樣。它的波長(zhǎng)較短，穿透力卻很強(qiáng)，可直達(dá)皮膚的真皮層，是導(dǎo)致皮膚老化的元兇。城市生活中最容易遇到UVA射線(xiàn)，所以它又稱(chēng)為“生活紫外線(xiàn)”。

　　UVB：UVB可穿透表皮，降低肌膚免疫力，使皮膚變黑、變得粗糙，產(chǎn)生皺紋和色斑。UVB射線(xiàn)最具殺傷力的時(shí)段是在上午10：00到下午2：00。在海邊、沙地、草地等陽(yáng)光折射率較強(qiáng)的地方，UVB射線(xiàn)也最強(qiáng)，而這些地方通常是人們旅游之地，所以UVB又叫做“休閑紫外線(xiàn)”。

　　紫外線(xiàn)本身不會(huì)發(fā)熱，但90%的紫外線(xiàn)能穿透云層和玻璃，所以即使陰天或在室內(nèi)，紫外線(xiàn)也依然會(huì)影響你的肌膚。

　　選購(gòu)防曬品的提示

　　提示1：購(gòu)買(mǎi)防曬品時(shí)，如果標(biāo)注SPF值，就是對(duì)UVB有阻擋作用。一般日常生活環(huán)境下，只需選用SPF10左右、PA+的防曬品即可;如果進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的旅游者，建議使用SPF20左右、PA++的防曬品;而如果在高原烈日下活動(dòng)或去海濱游泳、日光浴，則宜選擇SPF30、PA+++的防曬品。

　　提示2：防曬指數(shù)不能累加。如果同時(shí)涂抹不同指數(shù)的防曬品，防曬作用取決于高倍數(shù)的產(chǎn)品。如果同時(shí)涂抹兩遍倍數(shù)相同的防曬品，防曬倍數(shù)不會(huì)增加。

　　提示3：選購(gòu)應(yīng)根據(jù)自身需要，并非SPF值越高越好。因?yàn)镾PF值高，說(shuō)明產(chǎn)品使用的防曬劑種類(lèi)多(復(fù)配防曬劑)，濃度高，對(duì)皮膚刺激也就增大。因此，要根據(jù)自身皮膚的特點(diǎn)、活動(dòng)環(huán)境(地域、季節(jié)、場(chǎng)所等)，選擇既防曬傷，同時(shí)具有保濕、滋潤(rùn)等作用的防曬品。

　　提示4：如果盛夏在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，可選用高效防護(hù)作用的產(chǎn)品;日常非烈日下的短時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)可選用中、低效的防護(hù)型產(chǎn)品;如在游泳、暴曬或者多汗的場(chǎng)合，最好選用抗水型高效防曬品。但從專(zhuān)業(yè)角度而言，防曬品的作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑的效果。

　　正確使用才能防曬

　　防曬時(shí)間：如果在臨出門(mén)前才涂抹防曬品，就會(huì)讓肌膚毫無(wú)抵抗地白白曬上10分鐘。因?yàn)榉罆衿氛嬲l(fā)揮作用是在涂抹后10~15分鐘，所以正確的做法是，在出門(mén)前10~15分鐘涂抹防曬品。

　　使用劑量：防曬霜涂少了，達(dá)不到防曬效果;涂得太多，不僅不能增加防曬作用，還會(huì)給肌膚增添負(fù)擔(dān)。可以按照“能夠輕松覆蓋需要防曬的部位，又不會(huì)出現(xiàn)防曬品堆積”為標(biāo)準(zhǔn)。

　　涂抹方法：涂抹臉部時(shí)，可用指尖蘸防曬霜，分別點(diǎn)在額頭、兩頰、鼻子、下巴處，然后用中指和無(wú)名指的指腹，輕輕地由下而上把防曬霜均勻地涂抹，尤其要注意嘴唇周?chē)⒈且砗桶l(fā)際等細(xì)小部位也要涂抹均勻;如需涂抹身體時(shí)，因面積較大，用手指很難涂勻，可用手掌以螺旋的方法抹勻。

　　補(bǔ)涂時(shí)間：一般而言，無(wú)論你涂抹了何種防曬倍數(shù)的防曬霜，都須每?jī)尚r(shí)重新涂抹一次，尤其是進(jìn)行高體能運(yùn)動(dòng)或到濱海游泳時(shí)，更要定時(shí)補(bǔ)涂，才能保證良好的防曬效果。