美白過程，除了每天用的各樣護(hù)膚品，還可以用食療補充，以內(nèi)養(yǎng)外，吃出白里透紅的美麗肌膚。

　　DAY 1 豬腳湯

　　Point: 增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕。

　　DAY 2 彌猴桃色拉

　　Point: 幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　DAY 3 豆?jié){

　　Point: 增加肌膚的細(xì)滑度

　　豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

　　DAY 4 紅豆湯

　　Point: 排水腫