喝水排毒：張韶涵覺(jué)得健康的皮膚，最基本的要素就是紅潤(rùn)和水感，因此平日里多多喝水絕對(duì)是保持水質(zhì)肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素，愛(ài)美的女孩每天一定要多多補(bǔ)充。

　　水果面膜：另外，她平時(shí)還會(huì)自己做一些水果面膜，給皮膚最自然最簡(jiǎn)單的滋養(yǎng)。

　　●鮮榨果汁+運(yùn)動(dòng)護(hù)膚

　　鮮榨果汁：水果的功勞是不可磨滅的!只要在家，小天后就會(huì)買(mǎi)很多的水果回來(lái)榨果汁喝，吃飯的時(shí)候也會(huì)多多偏愛(ài)蔬菜之類(lèi)。

　　運(yùn)動(dòng)護(hù)膚：在工作之余，她還經(jīng)常到健身俱樂(lè)部去做做運(yùn)動(dòng)，跑步跳操之類(lèi)。運(yùn)動(dòng)不但可以讓自己每一天都自信滿(mǎn)滿(mǎn)，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發(fā)力。

　　●立刻卸妝+全套保養(yǎng)

　　立刻卸妝：出門(mén)回家后，不管有無(wú)化妝，第一件事就是卸妝，卸妝是保養(yǎng)的不二法門(mén)，一點(diǎn)都不能省，徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息，輕輕按摩、擦凈，一直到面紙擦下的卸妝乳或紙都沒(méi)有顏色為止。

　　全套保養(yǎng)：洗凈臉后，擦上化妝水，在依個(gè)人需求適量抹上眼霜、乳液、晚霜、精華液等。

　　張韶涵對(duì)水果美容是情有獨(dú)鐘，下面是她常用的水果美容方法，一起借鑒一下吧：

　　張韶涵的水果美容法：

　　檸檬美容法:將檸檬洗凈切片后,放入涼開(kāi)水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達(dá)到發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。

　　櫻桃美容法:櫻桃80克，冷開(kāi)水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑钩龉╋?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　蘋(píng)果美容法：蘋(píng)果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋(píng)果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

　　葡萄美容法： 新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁;取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。

　　木瓜美容法:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　西瓜美容法:準(zhǔn)備帶皮紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許， 水淀粉2.5克，紅色食色素水1滴。

　　1.將炒鍋內(nèi)放入清水500克，加入白糖桂花上火化開(kāi)燒沸 后，撇去浮沫，滴入1滴紅色水，用水淀粉勾成琉璃薄 芡，倒入小盆內(nèi)，晾涼后放入冰箱待用。2.將金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用時(shí)取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。

　　草莓美容法：將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。可使皮膚光滑有彈性。

　　荔枝美容法:荔枝殼約10個(gè)、水300㏄、蜂蜜1茶匙1.荔枝殼用清水洗凈，再放入水中煮滾。 2.水滾后再以小火煮10分鐘。3.放冷后攪入蜂蜜即可。

（：麥秋燕）