現代女生開始保養的年齡已大為降低，市面上也不乏各式各樣的保養資訊，但琳瑯滿目的商品與資訊，你真的知道自己是什么膚質嗎?真的知道自己適合什么樣的商品嗎?今天將針對保養初學者做一深入淺出的介紹，并請來臺灣美容界教父-牛爾老師，教每一個人用最簡單、最省錢的方式，保養出最漂亮的肌膚。

　　牛爾，四十一歲A型的水瓶座奇男子

　　小時候因受母親銷售化妝品的影響，對保養品充滿好奇心，十二歲時開始使用保養品，并自行將家里廚房材料調制面膜使用。自醫學院畢業后，便踏入美容界，至今已有十余年，從事美容工作期間，曾多次赴英、法研習芳香療法及化妝保養等美容專業知識，被國內保養品一線記者喻為新世代美容教主。

　　1、為什么我要保養?

　　牛爾老師：保養可分幾個不同的層次來看，不管是飲食、運動、心靈或肌膚都是保養的一種，我們身體發膚都只有一個，因此全面性的保養讓自己擁有年輕、健康、愉快、幸福的感覺，精神上健康，整個人都會看起來神清氣爽。

　　就肌膚這層面來看，保養最重要的目的就是“預防老化”，千萬別以為現在自己才十幾二十歲不需要保養，連嬰兒六個月以上就要開始防曬而且“小時后胖不是胖”，小時后肌膚沒有好好做打底的動作，肌膚修復能力會變差，到了30歲之后較容易有小細紋，就很容易看起來比同年齡老。還有許多男生在青春期都會長青春痘，但由於沒有保養與治療的觀念，長大后都會留有疤痕，無形中都會造成心理壓力與負擔，雖然現代科技很發達，但建議不如在青春期時就好好保養與治療無形中都會造成心理壓力與負擔，也就不容易有后面晦澀的歲月。但也不是叫大家現在就要花大錢買保養品，而是應該開始學習保養，然后選擇適合自己膚質以及經濟能力的保養品。

　　2、那該怎么樣做肌膚保養呢?

　　牛爾老師：

　　臉部重點保養步驟：

　　清潔--調理--基本保濕--防曬--特殊護理

　　清潔：清潔臉部

　　調理：補充肌膚水分與適度調理肌膚油脂分泌程度

　　基本保濕：給予肌膚適當的保濕補充維持油水平衡

　　特殊護理：針對特別改善的部位，像是改善黑眼圈、治療痘痘、美白。

　　保養小訣竅：選擇保養品都需有抗氧化，像是擁有維他命C、維他命E、綠茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追隨風氣，單獨購買抗氧化精華。

　　3、保養真的這么簡單就可以了嗎?

　　牛爾老師：還是要看膚況，保養以預防為主，列出你的保養預算，搭配上面的保養程序選擇適合自己的一套兼具防曬與保濕的保養品，就能開始保養，替肌膚老化最好最完美的準備。

　　4、那我該怎樣開始保養呢?

　　牛爾老師：先給大家一個觀念，肌膚隨時都在變化，春夏秋冬隨時在變，所以保養品應該隨著季節最更換，所以除非某商品真的很適合你，不然大容量的保養品就先不要考慮了。

　　教大家一個很簡單的膚質分辨方法：

　　洗完臉不擦任何保養品，10分鐘后鼻頭冒油，半小時額頭冒油，用手摸或用玻璃版貼住拿起來都看的到油，肯定是油性肌膚。 可以用吸油面紙

　　洗完臉不擦任何保養品，10分鐘后肌膚開始變得有點繃就是干性。

　　洗完臉不擦任何保養品，10分鐘后T字部位冒油但臉頰是干燥的，就是混合性。

　　接著搭配臉部重點保養步驟：清潔--調理--基本保濕--防曬--特殊護理。

　　像是干性肌膚就可以省略調理的步驟，清潔晚上做就可以了。

　　像是油性肌膚做完調理肌膚就可以省略保濕的步驟，因為自己就可有油來保護。

　　而年輕肌膚因為賀爾蒙的關系，大部分膚質都會偏油性，所以常常會長青春痘，但不是長青春痘你就適合痘痘護理系列，如果你是在夏天變局部出油，或屬于油性肌膚常出油或發炎(面皰)，建議可以選擇痘痘面皰一整套;如果偶爾長一顆，就放在特殊護理，用痘痘凝膠類的商品來照顧它。