盡管作為一個環(huán)球洲際小姐，其實馬詠梅有很多不良生活習慣：熬夜、偶爾飲酒、出差的時候乘飛機在空中飛來飛去，最慘的是，只要全球小姐大賽一開爐，她每天就只能睡不到6個小時，而且，這樣的時間會持續(xù)一個月......

　　但可能正因為如此，馬詠梅身邊的朋友才會對她現(xiàn)在的皮膚狀態(tài)感到吃驚，他們常常會憂怨地嘆息：我的生活比你規(guī)律許多，為什么我的皮膚對于歲月的侵襲卻表現(xiàn)得如此沒有抵御能力?

　　其實，馬詠梅有自己的一套獨家秘訣來護膚呢!

　　1、每早一杯溫水，這杯水并不簡單，要用上好荔枝花蜜和1/4個檸檬切片來泡，泡半個小時就可以喝，豐富的VC和香甜的蜜香會令你在這一天保持良好的心情;

　　2、午飯一定有湯，無論是廉價好打理的蔬菜湯還是慢火細煲的老火靚湯，她一概來者不拒，飯前先喝兩碗湯是保養(yǎng)皮膚的另一訣竅;

　　3、一天一蘋果，晚餐基本不進食，而是用一只材料上好的蘋果來代替，請堅決不要削皮，果皮內富含營養(yǎng)和蘋果特有的果性纖維。每晚吃一只蘋果可以及時排除身體內的毒素，體內無毒，面色自然里透紅，與眾不同!

　　4、特殊時間，給自己煲一碗紅棗當歸燉烏雞，在女性每月特殊時期來臨的第一天，喝一整天這樣的湯，烏雞和紅棗連皮帶肉吃下去，不吃其他食物。

　　5、大棗山楂泡水飲，每天喝用大棗山楂泡好的水來解渴，非常利于腸胃和膚色。注意，這樣的水每天要喝6杯以上，杯子要能裝下400ML呀!

　　6、洗出好皮膚，基本上，每月會洗兩次盆浴，全身按摩并去死皮。注意，洗后的護理最重要，她會用牛乳配歐萊雅的潤膚乳液涂抹全身。這樣既美白，又保濕。

　　7、8天做一次專業(yè)護理，有人以為去美容院的次數(shù)越多皮膚狀態(tài)越好，這其實是誤區(qū)。面部皮膚的專業(yè)按摩不能超過每周一次，為加強皮膚的抵抗能力，她自訂的計劃是8天一次。3天做次面敷，雅詩蘭黛的保濕面膜和自制的牛乳面膜交替使用。(牛乳面膜的制作方法：將牛奶煮沸后關火，加入三滴檸檬汁，然后將晾涼的奶皮一點一點地敷在臉上，外加一層牛奶浸泡過的紗布。

　　8、每天堅持20分鐘的慢跑，跑太長時間恐怕難堅持，這個時間是人最容易持之以衡的，每天跑至身體發(fā)熱并微微出汗就可以達到健身和美容效果。

　　9、保持愉快的心情，笑一笑，十年少，心情舒暢對于女性來說，實在是劑千金難買的美容良藥!

（：錢偉華）