皮膚是外表形象中的一個重要內容，一個男人皮膚的健康與否，不僅關系到在別人眼中的印象，也會影響自已的情緒。

　　一般來講，男子進入青春期后，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，皮膚油脂過多，容易形成毛孔阻塞，使臉部出現粉刺痤瘡。加上環境灰塵、陽光、空氣污染等的侵害，皮膚也會受到損傷，隨著年歲的增長而變得晦暗粗糙。25歲以后人體皮膚開始走下坡路，人過中年更會明顯衰老，皺紋增多，彈性減弱。如今，女性因為很早就細心呵護肌膚，一般四十多歲也沒有明顯皺紋，而男士由于不懂保養，工作壓力又大，不少已是蒼桑滿面了。因此，男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚，就一定要注意平時的保養。

　　清潔是護膚的關鍵

　　很多男士都覺得護理皮膚是女人的事情，而且太麻煩了。其實只要在生活中多加注意，養成良好的生活習慣，就可以讓皮膚得到充分的保護。對于男士來說，如果你決定從現在開始加強對皮膚的保養，那么，你至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分，對男士的日常護膚來說，既花費不多，又比較方便。

　　男士護膚最重要的環節就是保持清潔，除了用溫水（30-40 ℃）洗臉，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。目前市場上的洗面奶大多以天然物質為原料，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質，保持皮膚清新爽潔。可取適量洗面奶均勻涂于臉上，用手指作輕柔的劃圈按摩，t字部位可多用一點時間，幾十秒鐘后用清水沖凈。

　　對癥下藥捍衛青春

　　造成男性肌膚變糟的情況有很多，較普遍的是男性工作壓力較大，容易精神緊張，欠缺足夠的休息和睡眠，亦可能因為應酬較多，導致飲食不正常，皮膚缺乏必需的營養。其次，男性較喜歡戶外運動，陽光會對皮膚造成損害。加上種種其他因素，隨著年齡的增長，皮膚就會變得松弛，出現老化現象。解決的方法首先是保持正常的生活習慣，盡量減少生活中不必要的應酬，讓自己有充足的睡眠，均衡的飲食，其次還要細心護理肌膚，清潔肌膚后，要給皮膚涂上具有抗老化效能的護膚品。平時應堅持每天多喝水，促進體內新陳代謝。對于皮膚表面積聚的死皮，最好的辦法是做面部去角質，還可以做具有滋潤成分的面膜，補充水分。

　　有粗大毛孔、過多面油和暗瘡滋生狀況的男士，要注意飲食，避免吃油膩及煎炸的食物。其次要保持皮膚清潔，不過不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

　　一些男士眼睛附近有干紋、黑眼圈和眼袋，這是由于生活緊張、睡眠不足，眼部皮膚組織未能得到充分休息和松弛，血液循環受阻導致。要預防和改善這些問題，應減少夜生活，令自己有足夠的休息時間，而且每次洗完臉后都應涂上專為眼部嬌嫩肌膚而設計的護膚品。

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(：簡燕嫻)