如果你在日常生活中注意皮膚的保養，持之以恒地堅持美容，就可以有效地延緩皺紋的產生。

　　首先，對每個人來說均應保持充足、健全、均衡的營養;

　　其次，結合每個人的實際情況進行適宜、適量特別是持之以恒的體育鍛練，始終保持健康的體魄;

　　其三，建立良好的生活、工作習慣、生活作息制度;

　　其四，對受任何疾病如外來創傷或精神上的打擊和壓力要有良好的承受能力、始終保持樂觀的心態;

　　其五，在皮膚美容醫師的指導下，結合自身皮膚的特點與類型選用一至二種適合于自己的護膚品;

　　其六，在皮膚科醫師指導下，結合自己皮膚及身體的實際情況，適當的、有選擇的“護膚美容”也是可以的。其實最好的皮膚護理是很好地保持皮膚的潔凈與健康，最好的護膚品是無污染的、未經特殊消毒劑處理的純凈天然水;

　　此外，盡可能避免任何強烈的日光暴曬、紫外線及放射線對人體皮膚的損傷，對延緩皺紋的發生都是十分重要的。

(：陸少君）