長時間玩手機突然感覺手麻了，抱孩子時間久了就感覺手麻，日常生活中不少朋友都會遇到這樣的問題。很多人對此并不重視，覺得這是正常的生理現象，其實手麻還有一個常見的原因，那就是腕管綜合征。除了玩手機、抱孩子，只要長時間保持一個姿勢，再加上手指過度活動，都有可能會誘發腕管綜合征。什么是腕管綜合癥？腕管綜合征屬于一種神經卡壓綜合征，由手腕部位的正中神經受到持續的卡壓而引起。腕管綜合癥最常見的癥狀是各手指橈側半部分出現異常麻木、疼痛，癥狀嚴重時還會擴散到前臂、上臂，甚至肩部。通常而言，腕管綜合癥在夜間時分癥狀最為嚴重。這是因為腕部屈伸會增加腕管部位的壓力，而夜間睡眠長時間保持腕部屈曲的姿勢，可能會導致癥狀加重，使得患者醒來時感到手部有明顯的灼燒感和麻木感。建議輕度腕管綜合癥的患者在清晨醒來以后適當進行一下甩手活動，能夠一定程度上緩解不適癥狀。中度至重度的腕管綜合癥患者可能會出現大魚際肌萎縮以及不同程度的肌力減退，甚至正中神經支配區域的感覺完全喪失。具體表現為患者手部力量不夠，以及不能夠進行一些精細活動，比如擰瓶蓋、穿針線這些事情，對于重度腕管綜合癥患者而言都是非常困難的。腕管綜合癥的誘因是什么？任何會導致腕管部位壓力增大，而引起管腔內正中神經受到卡壓的因素都有可能誘發腕管綜合征。常見的誘發原因是長時間保持一個姿勢，反復使用手部進行勞作，以及有職業勞損病史，比方說在工作中由于使用計算機、鍵盤或鼠標而長時間保持一個姿勢的程序員，還有高度依賴手部工作的木工、廚師等職業群體，腕管綜合癥的發病率都比較高。腕管綜合癥的治療方法如果確診患有腕管綜合征，也不用過度擔心，可以通過以下幾種方法進行針對性治療。1、輕度腕管綜合征輕度腕管綜合征的治療方法比較簡單，主要原則就是減少手部活動，少做重復性動作，讓過勞的手部好好休息一下，如此才能夠防止腕橫韌帶和肌腱滑膜發生水腫、增生，以及緩解正中神經受到的壓力。如果在治療初期還是不自主地頻繁使用手部，患者也可以借助腕部護具來輔助治療，熱敷、理療等也有一定幫助。通常大部分輕度腕管綜合癥患者經過一段時間的休養，病情都可以大大緩解。2、中度和重度腕管綜合征中度和重度腕管綜合征患者比較難通過休養來達到緩解癥狀的目的，通常需要結合藥物治療，使用消腫藥物、神經營養藥物來緩解癥狀。如果適當休息加上服藥治療都不能夠緩解癥狀的話，可以考慮在患病部位注射激素藥物，也就是打封閉。通常打封閉見效比較快，但是并不建議頻繁打封閉，最好每次間隔一個月左右。如果長時間保持一個姿勢會感覺手麻，千萬不要掉以輕心，覺得這是正?，F象，而要警惕會不會是患上了腕管綜合征。通常腕管綜合征都是由于長時間保持一個姿勢，或者反復使用手部進行勞作而引起的，因此要想預防腕管綜合征，就要注意勞逸結合，不要讓手部過度勞累。