痘痘位置 口唇四周

　　不適部位 脾胃

　　健康行動 淡味+南瓜

　　中醫說話：中醫理論中口唇周邊包括人中的區域對應的是脾。“脾主運化”“脾胃同源”。在中醫理論中，脾的功能是將食物轉化成為人體所需要的精華物質，即一個精煉提純的過程。胃的功能是接受食物，當脾胃的功能出現問題，就表現為口唇四周的痘痘迭起。同時伴有胃脹胃堵，消化不良，腹瀉或便秘;嚴重者可能已經有了胃病。

　　找找原因：工作節奏緊張，三餐的進食時間不規律，且饑飽無度。還有一些女性喜好一些味道厚重的食物，正是這些食物把濕和熱帶到了胃中，使得面部的相應區域出現小痘痘。

　　快好起來：用餐時間規律，不過度食用味道厚重、生冷油膩的食物，減輕脾胃的負擔。依據中醫五行理論，黃色味甘入脾，食療當中可選用甘薯、粟米、薏米、山藥、胡蘿卜、南瓜等。

　　痘痘位置 前額

　　不適部位 肺

　　健康行動 通風+蘿卜

　　中醫說話：眉心以上的前額區域在中醫理論中是由肺臟所主的。中醫講“肺主皮毛”“主呼吸”。當肺經有熱時，影響肺主皮毛、主呼吸的功能，熱隨氣血壅塞于前額，就出現了小痘痘。有時還會伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

　　找找原因：在密閉辦公環境中，大量的電子設備、辦公人員的混雜、中央空調的使用，使得空氣中長期存在著輻射、塵螨，病菌，使我們“嬌嫩”的肺部失去了健康的環境。

　　快好起來：除了注意所處環境的通風，依據中醫五行理論，白色、辛味入肺，食療當中可選用白蘿卜、荸薺、牛蒡、白菊花、薄荷等，加強肺部的代謝。

　　痘痘位置 鼻上部兩邊

　　不適部位 心

　　健康行動 靜心+小豆

　　中醫說話：鼻子上部兩邊的區域在中醫理論中對應的是心所主。“心主血脈”。當心經有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集于心對應在鼻子上部兩邊，就在這里出現了痘痘。有時還會伴有眼睛干澀、內眼角發紅，有血絲等癥狀。

　　找找原因：巨大的工作壓力，緊張的生活節奏，使我們的“心弦”一直緊繃，得不到放松。心血不暢，日久化熱，熱聚于鼻旁，沒有出路，就只有就地“生根發芽”了。

　　快好起來：適當地調整心態，放慢生活節奏。依據中醫五行理論，赤色、苦味入心，食療當中可選用赤小豆、赤芍、川貝母、紅花等。

　　痘痘位置 兩鬢及面頰下部

　　不適部位 腎

　　健康行動 休息+ 木耳

　　中醫說話：中醫理論中兩鬢以及面頰下部的區域對應的是腎，腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣，對人的生長發育和生殖有重要的作用。當腎藏精的功能受到損害時，便會在兩鬢和下頜附近出現“警示標志”，同時伴有潮熱面紅，眩暈耳鳴，夜間多夢，大便秘結等癥狀。

　　找找原因：你有這樣的情況——放縱自己，或大快朵頤、或夜酒歡歌??雖然暫時愉悅了身心，卻使得腎精耗散，陰陽失衡而虛火妄動，濕熱相合，讓痘痘出現。

　　快好起來：要學會把握自己的生活，合理安排工作和休息。依據中醫五行理論，黑色、咸味入腎，食療當中可選用海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚等。

　　痘痘位置 頸后中部及背部

　　不適部位 膀胱、小腸

　　健康行動 飲水+ 西瓜

　　中醫說話：中醫理論中頸后中部及背部屬于膀胱經和小腸經共同對應的區域，從功能上講兩經都具有掌控小便的作用。小腸具有分利大小便的功能，而膀胱具有貯尿和排尿的功能。當它們出現問題后就會為我們的玉背添上“閃閃的紅星”，并會伴有小便刺痛，色黃，大便干結，更為諸多婦科疾病提供了溫床。

　　找找原因：忙碌的工作，常常令我們無暇飲水、如廁，飲食過于辛辣或飲酒無度，使我們的身體內聚集了大量的“火”，遇到飲食就像“水入燔炭”化為濕熱。

　　快好起來：再忙的工作也別忘多飲水。有了飲水量的保障，再加上飲食口味的平衡，玉背當然可以“備受矚目”了。食療建議選用西瓜、冬瓜、莧菜、黃豆芽、黃瓜等。