長粉刺是一件非常惱人的事情，粉刺是由許多的原因造成的，例如當你的皮脂分泌過剩，或是外來的污垢塞住了毛孔，附著的細菌就會引起皮膚炎了!

　　一、粉刺的形成

　　倘若，你已經成年了你的皮脂的分泌并沒有很多，可是因為飲食的不當便秘、壓力或是生理期的不順等等的各種因素，都會讓你長粉刺。

　　其中，要特別一提的是，20多歲的女孩子使用化妝水及乳液已經足夠了，若在用養份太高的保養品反而會讓你的肌膚長出粉刺!

　　二、預防粉刺

　　在平常的生活中預防粉刺最好的方式是，不要熬夜，不亂吃零食，三餐的正常都是預防它的好方式。還有就是睡前不要吃東西，特別是油炸的食物都要離的遠遠的。

　　在你回家後你應該盡快的去除掉臉上的粉底，要非常的確定你的毛孔中有沒有污垢，還有就是女生在經期前的兩個星期皮脂的分泌會特別的旺盛。所以你應該要多留意。

　　（：梁雅琳）