背上長痘痘大部分是因為皮膚的毛囊炎引起的。這和背部毛囊的油脂分泌旺盛有關，和床單的衛生管理也有關。因此要想擁有光潔的背部，則需要從身邊的衛生開始入手，將背部痘痘扼殺在搖籃里。

　　1、保持床單與貼身衣物的潔凈。因為背部最直接接觸這些東西。

　　2、背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。

　　3、流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，干干凈凈才好。

　　4、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

　　5、皮膚過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸。

（：周菌 ：龐宇）