夏季的紫外線，就像一個人見人怕的巫婆，她那瘦骨嶙峋的手微微張開，緊緊攢住你的白皙和美麗，將他們帶離。想要在夏季里肌膚依舊可人，必須找到對付紫外線的防曬高招。現在，就來傳授你夏日里實用有效的防曬攻略，不過，你一定要記住的是，細節防曬絕對不可忽略!

　　攻略1、選對防曬霜

　　要想防曬有效，首先就要選對防曬產品，防曬霜沒選對，你的防曬功課自然是不能及格的了。

　　不要以為SPF值越高越好，要根據使用的場合選擇不同的防曬指數，而且不僅要參考SPF指數(防UVB遠紫外線)，還要考慮PA指數(防UVA近紫外線)，通常人們都只注意了對UVB 的防護，但被大家都忽視的UVA(近紫外線)卻無時不在，它對肌膚的損傷程度比UVB還要嚴重，所以，防曬霜是否能夠抵抗UVA也應該成為你選擇的重要因素。此外防曬霜的選擇還要根據自己的膚質，挑選不同的水油配方，保證吸收和防曬的效果。

　　其次，物理防曬和化學防曬之間的差別也需要分清。

　　攻略2、加強內部防曬

　　紫外線對肌膚的傷害可不僅僅停留于表面。除了肉眼看得見的變黑、長斑等肌膚表層現象，紫外線的傷害還會深入到肌膚真皮層及肌底細胞，紫外線產生的自由基會破壞細胞膜，損壞細胞的天然防護屏障，同時加快黑色素分泌，造成色素沉積、干燥缺水、皺紋等一系列肌膚問題。

　　想要從肌膚底層抵御日曬，內服天然的抗氧化劑就是好幫手，比如天然維生素E、天然維生素C等，特別是天然維生素E，它是人體內主要的脂溶性抗氧化劑，能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，從而抑制斑和黑色素的生成，幫助愛美女性祛斑養顏、延緩衰老。

　　攻略3、曬后修復不可少

　　陽光當中的紫外線是女性美容的最大殺手，它對肌膚帶來的損傷多數都會積聚在肌膚內部，不管你是有明顯的曬傷的感覺還是經過了一天常規的戶外活動，回到家都應該對肌膚做必要的曬后修復。修復的目的主要是補充水分、消炎、恢復細胞代謝功能，除了常規的曬后修復護膚品之外，還可以利用蘆薈、牛奶、天然維生素E自制曬后修復面膜，不僅簡單，效果還很好。

　　攻略4、食物防曬

　　夏季多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。另外，多吃番茄也可防曬。相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿卜等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

　　眼部防曬

　　1。一般面部防曬品可以涂抹在眼周嗎?會有什么問題?

　　不可以。面部防曬品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建議您將面部防曬品涂抹在眼周。

　　2。戴太陽眼鏡可不可以替代眼部防曬?

　　不可以。太陽眼鏡只能抵擋一部分紫外線，而導致肌膚老化的 UVA卻是無法阻擋的，最好眼部防曬品和太陽眼鏡一起使用。

　　3。涂抹眼部防曬霜還需要搭配其他眼霜嗎?

　　當然!眼部防曬品只是一件肌膚的防護衣。就好像你涂了精華、面霜最后再用防曬霜同樣的道理。眼周的護理也需要這樣的程序。

　　唇部防曬

　　1。紫外線對唇部會有什么樣傷害?

　　唇部的皮膚其實只有黏膜組織，所以它比面部、眼部更為嬌嫩。紫外線的照射會導致唇部皮膚缺水、干燥、起皮，甚至唇色變深。防曬時，唇部肌膚也不能漏掉哦。

　　2。長時間呆在戶外，SPF15的唇部產品的防護力足夠嗎?

　　如果你是長時間呆在炎熱的戶外，SPF15要保持一天是明顯不夠的。根據每個人的需要和紫外線的強弱，我們建議最起碼 2小時涂抹一次，有必要的話，每小時涂抹。

　　頭發防曬

　　1。頭發真的需要防曬嗎?

　　在某種程度以內，日光對頭發是非常有好處的。但是強烈或持續日照會使頭發脆弱易斷，變得粗糙，并造成嚴重的褪色。特別對于染后的頭發，更是非常致命的顏色殺手。

　　2。什么時候需要頭發防曬?

　　日光、海風、海水，都會損傷發質，破壞頭發角蛋白，以及頭發的保護層毛鱗片，造成脫水，使頭發失去往日的光澤，變得脆弱易斷。

　　3。頭發防曬產品是否需要補涂。

　　如果有條件，當然補涂是最理想的。

（實習編輯：戚麗欣）

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