張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。出道多年的她依然和剛出道時的感覺一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見歲月的痕跡。

　　“其實我平時的生活還是蠻規律的，我很注意飲食和睡眠。每天早晨我會喝兩杯大大的溫水，因為溫水進入身體時，好像是很溫和地在叫醒你的身體。并且喝過水以后好像是沖走了前一天吃過的不太好的東西，這是我的秘密‘妙方’。”

　　此外，張曼玉認為睡眠對一個女人的保養是很重要的，所以盡量不要讓自己太累，睡不好是會影響皮膚狀態的。“以前工作很辛苦，要犧牲許多睡覺的時間。現在我都在做有意思和自己感興趣的工作，有時候如果覺得太累，很多活動也就不參加了。”

　　張曼玉每天都會堅持喝3杯純牛奶。她坦言，牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質和改善皮膚，是非常好的瘦身和滋養佳品。但她對減肥有自己的原則：從不喜好油炸、脂肪類、還有厚味食品，很少吃人工加工食品;另外她還堅持運動，并且慢慢地喜歡上了運動，雖然有時工作很忙，但對鍛煉身體從不懈怠。

　　張曼玉認為，現在有好多女孩子為了減肥一天只吃一兩頓飯，這樣很不好。餓了就要吃，一頓都不能少，只要在吃的方面多注意一下，即使很少運動也不會長胖。