從運(yùn)動(dòng)員到T臺(tái)上的頂級(jí)模特，再到馬艷麗高級(jí)時(shí)裝定制公司的創(chuàng)辦者兼藝術(shù)總監(jiān)，雖然角色不斷更換，但她的天使面孔和魔鬼身材卻未曾改變。時(shí)光流轉(zhuǎn)，優(yōu)雅干練的女人味在她身上越發(fā)濃厚，是什么秘訣賜予她如此力量？下面讓我們來(lái)一窺究竟。

　　我最崇尚的自然美膚方法是多喝水、多吃水果、保證睡眠。疲憊的時(shí)候在床上睡個(gè)大覺(jué)，皮膚的感覺(jué)會(huì)比用任何大牌化妝品更好。
　　當(dāng)然，北方的天氣比較干燥，如果不善待自己的皮膚，也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。對(duì)我而言有兩個(gè)環(huán)節(jié)最為重要，那就是保濕和防曬。通常回到家，我會(huì)用接近皮膚溫度的水來(lái)清潔皮膚，然后涂抹保濕力強(qiáng)的護(hù)膚品。選擇保濕效果好的面膜敷面也有一定幫助，由于工作很忙不可能每天都做，但是我會(huì)堅(jiān)持定期護(hù)理。另外，減少使用空調(diào)，適當(dāng)使用加濕器，增加空氣濕潤(rùn)度也是我為皮膚保濕的外在方法。
　　夏天來(lái)臨，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)皮膚有很多損傷，因此要尤其注意防曬。夏季以外的其他季節(jié)，我也會(huì)使用防曬霜，但是會(huì)選擇不同的防曬指數(shù)。

　　私家秘笈2：常做運(yùn)動(dòng)

　　由于經(jīng)常在外，生活沒(méi)有規(guī)律，所以只能因時(shí)、因地制宜地鍛煉身體。我喜歡在大自然中運(yùn)動(dòng)，騎馬、打高爾夫這兩種運(yùn)動(dòng)方式不僅能鍛煉身體、鍛煉性格，還能讓皮膚享受最自然的呼吸。另外，我還經(jīng)常游泳，這不僅是保持身材的很好方法，也有一定的美容效果，而且身體也會(huì)變得更加靈活和柔軟

　　私家秘笈3：清淡飲食

 　　對(duì)于我來(lái)說(shuō)，保持體型并不是一件刻意的工作，而是生活中自然而然的事情。平時(shí)盡量少吃油膩，多吃蔬菜和水果，不饞嘴、有節(jié)制。我不善于經(jīng)常下廚，外出吃飯時(shí)很喜歡吃日本料理。我喜歡那種精細(xì)的用料、獨(dú)到的烹調(diào)方式和雅致的器皿，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清淡中耐人尋味。除了日本料理中各季不同的海產(chǎn)外，冷面也值得一提，它由蕎麥粉制成，不僅高纖維而且低熱量，夏天吃一小碟，冰涼清新，口感不錯(cuò)。

　　私家秘笈4：簡(jiǎn)單是美

　　除非出席盛大典禮，通常情況我都不會(huì)在臉上涂涂抹抹，平時(shí)只要一只簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的唇膏就可以起到很好的效果。我覺(jué)得除了面部妝容，搭配適合自己的服裝也非常重要。我比較喜歡簡(jiǎn)潔型的服飾、在顏色搭配方面喜歡統(tǒng)一的色系。在休閑場(chǎng)合里，我不會(huì)選擇穿超高跟鞋，那樣走路會(huì)很辛苦。

　　這里還想和大家分享一些心得：穿衣服首先要適合自己的性格和習(xí)慣，然后選擇相關(guān)的樣式、顏色和配飾，這樣整體上看起來(lái)就比較舒服。和諧、美感、個(gè)性是最重要的。

（：范韶培）