經(jīng)期是女人每個(gè)月中最難受的時(shí)期，也是美肌黃金時(shí)間。經(jīng)期不但很難有美麗的心情，還很難有美麗的肌膚，很多人在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑的情況，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)誘發(fā)痘痘滋生。

　　1：平衡內(nèi)分泌

　　原理：經(jīng)期長(zhǎng)痘痘的大部分原因是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致，所以治根的同時(shí)也別忘了要治本哦。

　　方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養(yǎng)肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔干凈皮膚，然后將膠囊里的維生素E汁液涂抹于長(zhǎng)痘的地方，第二天早上起床后清洗干凈。這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí)，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

　　2：排毒保養(yǎng)

　　原理：經(jīng)期長(zhǎng)痘痘其實(shí)是一個(gè)排毒的過程，所以想要預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。

　　方法：自制珍珠粉 面膜 可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純凈水調(diào)成糊狀涂抹面部，也可以根據(jù)個(gè)人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。排毒養(yǎng)顏 的食物 有胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經(jīng)期的時(shí)候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。

　　3：控油保濕

　　原理：除了的祛痘 之外，也要適當(dāng)?shù)尼槍?duì)皮膚具體制定護(hù)膚計(jì)劃。如肌膚油脂分泌過多，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生，所以要加強(qiáng)皮膚的控油和保濕。保持肌膚水油平衡的健康狀態(tài)。

　　方法：可以選用合適自己膚質(zhì)的控油保濕護(hù)膚品 ，在經(jīng)期來臨的前一周左右，開始每天早晚各使用一次。考慮到肌膚此時(shí)可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。